Ябълкова диета! Отслабнете здравословно и помогнете на тялото си да повиши имунитета си
Ябълковата диета ще ви помогне бързо да отслабнете, ако имате проблеми с теглото!
Ябълковата диета е открита от диетолог, който гарантира, че ще отслабнете ефективно и ще възвърнете апетитните си форми.
Ако ядете често ябълки, ябълковата диета е още по-ефективна и по-лесна за прилагане! всъщност, според проучванията, ако ядете ябълки, е по-малко вероятно с 20% да получите сърдечен удар. Това се дължи на ябълковата кора, която има ролята да възстановява мускулите, но и да поддържа нивата на кръвната захар.
По този начин, освен факта, че тя ви отслабва, ябълковата диета ви помага да повишите имунитета на тялото си
Диетологът Моника Гренфел е тази, която е изобретила диетата с ябълки и гарантира, че ще сваляте 5 килограма на седмица. Тя казва, че ябълките действат като ускорител по отношение на загубата на мазнини. Ябълките също имат фибри, а захарта, която се намира естествено в тези плодове, намалява апетита ви за сладкиши и също така намалява апетита ви.
Ябълкова диета тя се основава на прост, но добре разработен план. Така през първата седмица ще трябва да ядете между 3 и 5 ябълки всеки ден. Първият ден от ябълковата диета е изцяло посветен на детоксикацията. Това означава, че ще трябва да изядете 5 ябълки.
След това, през седмици 2 и 4, се появяват нови моменти на детоксикация, така че трябва да имате 3 дни през всяка от тези седмици, за да изядете 5 ябълки, всеки път по едно и също време. Но дните не трябва да са последователни.
В противен случай храненията, които имате, ще трябва да бъдат с ниско съдържание на калории и въглехидрати и те трябва да се комбинират с 3 ябълки на ден, които се консумират по време на основните хранения.