Ябълкова диета; Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен; и ви помага да отслабнете Рецепти и известни личности

ябълка

Последни статии

  • Продаден е най-големият розов диамант, открит в Русия. За няколко минути
  • Искрящ развод. Габи Бадалъу отговаря на Клаудия Патракану. За тези, които искат деца
  • Маски със знамето Szekler в хипермаркет в Ковасна
  • Холивудска знаменитост предизвиква румънците. Проектът му е специален
  • Изключителен. Пазителите на приказките на румънците. Как да уловите приказка в парфюм и в музика
  • Едно от журито на X Factor, погледнато. Кой го омагьоса
  • Той е докторът герой от Пиатра Неам. Съпругата и двете му деца го чакат у дома
  • Проучване. Кърмените бебета се държат напълно различно от бебетата, хранени с бутилка. Ето обясненията
  • Изключителен. Как Габриела Присакариу иронизира годеника си Дани Огил
  • Кошници с кисело мляко и сладко. Рецепта за цялото семейство
  • Гърдите й пречат на кариерата. Откровенията на велика актриса
  • Отец Павел Стратан на 50 години, с две звездни деца

След 5-дневна шокова диета с ябълки тялото ще се отърве от токсините и скоростта на метаболизма ще се подобри. Ябълките са най-подходящият плод в диетите за отслабване, защото са с ниско съдържание на калории (средно една ябълка съдържа около 80 калории). Освен това те са богати на витамини и минерали, съдържат фибри. Яденето на ябълки понижава холестерола, подпомага храносмилането, намалява апетита за сладкиши.

При нисък калориен прием - средно 1200 калории на ден, тази диета не се препоръчва да се съхранява по-дълго от 5 дни. През 5-те дни от диетата се разрешават ябълки, постно месо, нискомаслено сирене и вода, поне два литра дневно, заплащане.

Ето как да ядете ябълкова диета:

* Ден 1: закуска, обяд, вечеря - ябълки (не повече от 1,5 килограма)

* Ден 2: закуска - 2 ябълки, обяд - ябълка и зеленчукова салата с две филийки нискомаслено сирене, поръсено само с лимонов сок, вечеря - 3 ябълки

Момчета и момичета се борят, за да влязат в ролята на Ерген

Виорика от Клежани скочи, за да прилича на Маргарита

* Ден 3: закуска - ябълка, филия пълнозърнест хляб и филия постна пуешка шунка, обяд - ябълка, салата, направена само от половин зелена салата, 2 настъргани моркови и половин лук, вечеря - 3 ябълки.

* Ден 4: закуска - ябълка, парче постно пилешко или пуешко и парче пълнозърнест хляб, обяд - ябълка, салата от варени зеленчуци (без картофи) с 200 г консервиран тон, вечеря - 3 ябълки и купичка с нискомаслено мляко и пълнозърнести храни.

* Ден 5: закуска - ябълка, варено яйце и парче пълнозърнест хляб, обяд - ябълка и салата от зеленчуци с 200 г говеждо или пиле без кожа, вечеря - 3 ябълки.