Ябълков оцет Така че домашното лекарство за лош дъх до метеоризъм трябва да помогне на здравето

Актуализирано: 17.1.20 - 13.28 ч

Има по-добри миризми от ябълковия оцет - но домашното лекарство трябва да помогне при много заболявания.

Използване на ябълков оцет за регулиране на храносмилането, понижаване на кръвното налягане и подобряване на кожата? Ето как можете да се възползвате от антибактериалните свойства на ябълковия оцет.

Ябълковият оцет винаги се е смятал за лек при всякакви заболявания.
Научно доказано е само един ефект.
Казват също, че антибактериалните ефекти помагат срещу стъпалото на спортиста.

Използвате ли само ябълков оцет за дресинг на салати? Тогава трябва да прочетете сега. Защото ябълковият оцет е много повече от подправка. Като домашно лекарство и лек, той винаги се е използвал при безброй заболявания. Твърди се, че храната помага при настинки, лошо храносмилане и киселини и дори намалява наднорменото тегло.

Положителни ефекти от ябълковия оцет? Това казва диетологът

Ферментиралите остатъци от ябълка са в основата на ябълковия оцет, който можете да си купите в супермаркета. По принцип това е ябълковото ябълково вино, към което изкуствено се добавя оцетна киселина. Привържениците на домашното лекарство се кълнат в здравословните ефекти, за които се твърди, че съставките имат. Ябълковият оцет трябва не само да съдържа важни витамини, минерали и ензими, но и да има основен ефект върху тялото.

Няма обаче научни доказателства за въздействието на ябълковия оцет върху здравето, както цитира експертът по хранене на портала Fitbook Антже Гал от Германското общество по хранене. „Освен леко антибактериалния ефект на ябълковия оцет поради съдържащата се в него киселина (оцетна киселина) няма научни доказателства за обещаните ефекти", казва Гал. Но ябълковият оцет съдържа, наред с други неща, калий, калций, магнезий, желязо и цинк, всички съставки, които са важни за нашето тяло.

Вътрешна употреба на ябълков оцет - ефектите с един поглед:

Твърди се, че ябълковият пектин в ябълковия оцет има понижаващ холестерола ефект.
Сутрин на гладно ябълков оцет (внимание: не консумирайте ябълков оцет чист, но разреден с вода) стимулира метаболизма.
Твърди се, че домашното лекарство има регулиращ кръвната захар ефект.
Казва се, че оцетът от ябълки подпомага храносмилането и предотвратява киселини и газове.
Ябълковият оцет може да ограничи апетита и съдържащият се в него калий има дехидратиращ и детоксикиращ ефект.
Освен това се казва, че ябълковият оцет понижава кръвното налягане и укрепва имунната система.

Когато приемате ябълков оцет, трябва винаги да го смесвате с вода (за предпочитане хладка) и да не превишавате дневната доза от две чаени лъжички.

Ябълков оцет за дефектна кожа и гингивит

Ябълковият оцет има лек антибактериален ефект и съдържа вещества, които го правят интересен за външна употреба. Ябълковият оцет също има положителни ефекти в следните области:

Устна хигиена: Водата от ябълков оцет може да се използва като вода за уста. Твърди се, че неговият антибактериален ефект прави чудеса, особено когато има възпаление в устата. Според портала Heilpraxisnet трябва да добавите половин чаена лъжичка оцет към чаша вода. Изплакването също трябва да помогне срещу лош дъх. Изплакването с ябълков оцет обаче не трябва да се използва постоянно, защото оцетът атакува зъбния емайл.
Тоник за лице: Поставете ябълков оцет и водна смес върху подложка от памучна вата и намажете мазните участъци от кожата - тази процедура би трябвало да помогне срещу дефектната кожа.
Вана за крака: Казва се, че вана за крака с ябълков оцет намалява производството на пот и се бори с гъбичките на краката и ноктите на спортистите. Просто смесете ябълковия оцет с вода в съотношение 1: 4 и изкъпете краката си в него.

Във видеото: Ето как ябълковият оцет трябва да помогне срещу изпотяване

Ето как можете сами да си направите ябълков оцет

Можете да си купите ябълков оцет - или можете просто да го направите сами: Вземете чист съд, като голям буркан за зидари (най-добре е да го стерилизирате с вряща вода, преди да го използвате), поставете парчета ябълка в него (най-добре е да използвате био ябълки), добавете захар (използвайте около две супени лъжици захар на килограм ябълки) и я залейте с вода, докато ябълките се покрият. Поставете памучен плат върху него и разбърквайте от време на време, за да предотвратите появата на мухъл. След около две седмици сместа може да се излее през кърпа в чист съд. Там трябва да го оставите да ферментира в продължение на четири до шест седмици, след което ябълковият оцет може да се прехвърли в бутилки през фино сито.

От йога до чигун: намалете стреса и се отпуснете

Независимо дали е по-ориентиран към фитнеса или фокусиран върху релаксация: Ако ви се иска да правите йога, обикновено ще намерите формата, която ви подхожда най-добре. Снимка: Кристин Клозе

Поемете дълбоко въздух: Ако искате да се отпуснете, не е задължително да лежите на дивана. Спортове като йога се фокусират не само върху тялото, но и върху ума. Снимка: Кристин Клозе

Карин Седлмайер прави Тай Чи. Тя преподава тай чи и цигун в училището си. Снимка: Андреас Еберл

Релаксация преди напрежение: Много спортове за облекчаване на стреса, като прогресивна мускулна релаксация, работят по този начин. Снимка: Андреа Уорнеке

Карин Седлмайер е собственик на училище по чигонг и тай чи и учител по тай чи и чигонг. Снимка: Андреас Еберл

Улрика Айуърт работи като учителка по ниа, йога, пилатес и аеробика в Мосбах. Снимка: Кай Кьолер