Ябълки, вино и чай за еректилна дисфункция
Във Франция еректилната дисфункция засяга 12% от 40-49-годишните, 25% от 50-59-годишните, 38% от 60-69-годишните и 67% от над 70-те години. Еректилната дисфункция не винаги има органична причина. Но като цяло хората със сърдечно-съдови или кръвоносни нарушения имат по-висок риск от еректилна дисфункция до такава степен, че персистиращата еректилна дисфункция трябва да изисква оценка на състоянието на артериите. И всичко, което насърчава кръвообращението и предотвратява сърдечно-съдовите заболявания, е полезно за сексуалните функции. Ето някои храни и хранителни вещества, върху които да се съсредоточите за цял живот.
Боровинки, цитрусови плодове, плодове, нар, ябълки, круши ...
Всички тези храни са богати на флавоноиди, антиоксиданти, противовъзпалителни и разредители на кръвта, които много растения съдържат. Високата консумация на храни, богати на флавоноиди, е свързана с по-добра еректилна функция, според проучване на Харвард върху 50 000 мъже на средна възраст, публикувано през януари 2016 г. в Американския вестник за клинично хранене.
Повече от една трета от мъжете, които следват, казват, че са страдали от еректилна дисфункция през живота си. Но тези, които се хранеха на диета, богата на флавоноиди, бяха по-малко загрижени. В това проучване най-важната полза от тези храни се получава от тези под 70 години.
Като цяло, високата консумация на плодове е свързана с 14% намаляване на риска от еректилна дисфункция. Комбинацията от храни, богати на флавоноиди, с физически упражнения са полезни: рискът от еректилна дисфункция след това се намалява с 21%.
В друго проучване от 2007 г. изследователи от Калифорнийския университет в Лос Анджелис (UCLA) избраха 53 мъже с лека до умерена еректилна дисфункция. През първоначалния период от 4 седмици изследователите давали на своите доброволци чаша от 250 мл сок от нар да пият на ден. Нарът е богат и на флавоноиди. След 2-седмична почивка участниците получиха плацебо за 4 седмици: има вкус на сок от нар, има вкус на сок от нар, но не е сок от нар. И че участниците не знаят. След това се измерва еректилната ефективност в края на всяка фаза на изследването, като се използва скала, наречена Международен индекс на еректилната функция, и въпросник за оценка.