ябълки; или ябълки и без естествени средства
Нашите овощни градини край пътищата!
По националния път DN1 от Сибиу до Медиас има почти всеки изминат километър - човек, който цял ден стои в ремарке, за да продава торби с ябълки. 8, 10 или 15 кг, жълто-златисти ябълки, червено-йонатан, заешка устна, всички ви канят да ги купите. Правя това пътуване всеки ден и всеки ден имам една и съща мисъл всеки път: „каква жалка, че ползите от ябълките не са известни“ или те не са известни достатъчно.
Днес направих малка анкета сред колеги. Какво знаете за ябълката? Че са добри, почистете зъбите си, пазете се от кардиолога и. това е всичко. Можем да направим тест, ако искате. Спрете да четете и отговорете на този въпрос. Какво знаете за ябълките? Какви ползи имат ябълките върху тялото ви?
Измами? Трябва да имате списък с поне десет точки. Не поставям вашето търпение на изпитание, защото рискувам да напусна преди да прочета, а целта ми не е това, а напротив.
95 калории и много витамини
Ябълките не заменят четката за зъби, но поради високото съдържание на слюнка, която се образува, когато ядете ябълка, можете да почистите зъбите си и да освежите дъха си, като изгоните миризмата на лук или чесън в случай на непреодолима сила. Лицевите мускули, когато ядат суров плод или зеленчук, влизат в най-добрата спортна програма. Много високото съдържание на витамини А, В, С, здравословни въглехидрати, минерали (калций, фосфор, магнезий, калий) и само 95 калории, правят ябълката идеалният плод за премахване на чувството на глад, осигурявайки необходимата ситост до хранене.
Apple има количество от 4 грама фибри, от 25-40 колко трябва да консумира човек, фибри, които ви помагат да изгаряте калории. Пектинът от ябълкови влакна понижава холестерола. Ако количеството фибри на ден съответства на нормалните стойности, нямате проблеми със запек, артериални атероми или холестерол, дори диабетът може да бъде контролиран.
Витамин С, витаминът на младостта, както го нарича медицинският персонал, се намира в ябълките, не съперничещи на цитрусовите плодове (където е 40mg/100gr) или морския зърнастец, където витамин С достига 2400mg/100gr), в една ябълка има 8 mg витамин C, количество, което осигурява около 15% от дневната нужда на организма от витамин С.
Известно е, че витамин С поддържа имунитета на организма, без да позволява на вирусите и бактериите да атакуват. Човек с добър имунитет, ако анализирате, ще откриете, че той има здравословна диета, постоянна програма за почивка и редовна физическа активност.
Преди 10 години беше открито, че ябълките са плодове, които допълват хранителната верига на природата в борбата срещу раковите клетки, съществуващи във всеки човек! Потребителите на Apple, които поглъщат 10-15 кг на месец, имат много малък шанс да развият рак на белия дроб.
Ябълките с орехи подобряват капацитета на паметта. Спомням си тук как ядохме, когато бях дете, ъгъл топъл хляб, ядки в едната ръка и в другата 2 ябълки и бях цял ден!
Енергията и ситостта, високото ниво на памет и степен 8 в бакалавърската програма бяха по-трудни, отколкото в днешно време, но това се случва преди 20 години:)
Връщайки се към ябълките, една ябълка, изядена сутрин преди закуска, 7 дни в седмицата, осигурява вашето място в креслото си у дома, а не в кардиологичното легло. Тъй като са малко киселинни, на празен стомах те могат да причинят леко възпаление на стомаха, но идеално между храненията. Вместо торба чипс или пакет допълнително бели и допълнително сладки бисквитки, по-добре вземете ябълка! Ползите ще бъдат 10 пъти по-добри. Консумирани след хранене, ябълките също могат да навредят, ферментацията ще ви създаде усещане за подуване и ще тичате след колебил или триферментация.
Под формата на лек, ябълките могат да осигурят естествена детоксикация на целия храносмилателен тракт, като по този начин спомагат за премахване на теглото. Ако имате навика да ги белите и изяжте останалата част от ябълката, сменете я. Променете този навик! Изхвърлете ябълката и яжте това, което сте почистили. Витамините там правят общо събиране.
Форми на потребление!
Под формата на компот, желе, конфитюр или просто изпечени те губят терапевтичното си действие, превръщайки се на практика в плод с 50% от свойствата си. Дори ябълковият сок губи своите качества, именно заради витамините, които са в кората. Много добре познат и консумиран от тези, които знаят тези неща, е ябълковият оцет.
Ябълковият оцет е показан за страдащите от ревматизъм. Домашно приготвено от ябълки и мед и пиене на супена лъжица три пъти на ден в продължение на 90 дни има ефект върху хрущяла между костите и върху ставите. Пиенето на чаша вода сутрин на гладно, две чаени лъжички ябълков оцет стимулира загубата на тегло и премахва запека.
Също така две чаени лъжички ябълков оцет, разредени в чаша вода, изпити преди основното хранене, намаляват високия холестерол и регулират кръвното налягане, борят се с подуването и ще улеснят храносмилането. Известно е, че оцетът в комбинация с вода, втрива се на китките и краката премахва треската.
Това важи и за ябълковия оцет. Подаграта, болестта на хората, които не виждат живота в розово, ако нямат месо във всяко хранене, може да бъде отстранена значително с лъжица ябълков оцет, приемана 4 пъти на ден. Атеросклерозата, болест, която стеснява кръвоносните съдове чрез отлагания с течение на времето намалява последиците от консумацията на ябълков оцет.
Салатите, подправени с ябълков оцет и зехтин, са много по-здравословни, има и балсамов ябълков оцет, с различни вкусове и подправки, като босилек, канела.
Ябълките в целия си блясък, червено, жълто, зелено, череша, са най-леките и удобни плодове по тези земи. Няма толкова овощни градини, колкото преди, но все пак има.
Ние ги поддържаме живи, ако купуваме тези ябълки, не само тези, донесени от Европейския съюз, които бутилират толкова „здраве“ и липса на вкус в тях. Животът, където съм в страната, е пълен с предимства. Чрез тези редове споделям с вас, до онази здрава пукнатина, която чувате, когато хапете от ябълка! Вие го усещате?
Това са всички неща във вашия отговор на въпроса ми?