Ябълки - дъвчете ябълки без умереност! Доктисимо

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

умереност

Ябълката със сигурност е здравословната храна par excellence. Тъй като съдържа фибри, витамини и други минерали от съществено значение за нашето тяло. Какви са добродетелите на любимия плод на французите? Напълнява ли ви? Колко трябва да ядете, за да поддържате здравето? Необходимо ли е да го обелите? Прочетете, преди да хапете !

Въпреки лошия образ на ябълката в библията или в детските истории, този плод има много добродетели !

Любимият плод на французите

Всички обичат ябълките! И това е любимият плод във Франция: Всеки пети закупен плод е ябълка, преди портокалите и бананите, които също са популярни. Средно всяко домакинство купува 18 кг годишно! Освен това Франция произвежда 2 милиона тона от него всяка година, за да отговори на търсенето. Големият победител, разбира се, е Златният: почти 40% от произведените ябълки са златни. След това идват Granny Smiths и Galas, последвани от Braeburns.

Що се отнася до дегустацията, ябълките са главно смачкани обикновени. След това се наслаждава на пайове и други десерти.

Какво крие ябълката ?

Зад зелената, жълтата или червената кожа се крие концентрат от ползи. Основната полза е, разбира се, съдържанието на фибри. Ябълката съдържа повече от 2,5 g на 100 g. Това са почти пет грама фибри за всяка ябълка, която хапете. Достатъчно, за да улесни транзита, като ограничи апетита! Това богатство на фибри дори би ограничило усвояването на холестерола и липидите в червата.