Ябълка) оризова диета - форум
Обсъдете (ябълкова) оризова диета в диети без списък Форум в областта на диетите; Здравейте, започнах диетата с ябълков ориз вчера. Не знам обаче дали използвам това правилно. Не готвя по рецепти от интернет. Главно
(Ябълка) оризова диета
Започнах диетата с ябълков ориз вчера. Не знам обаче дали използвам това правилно. Не готвя по рецепти от интернет. Основно ям ориз, приготвен в несолена вода. Просто се чудя дали ям твърде много от него или трябва да обърнете внимание на това колко ориз ядете:
Вчера сготвих 4 торбички (125гр ориз). Не знам дали преобразуването е такова, че 125g суров ориз води до 250g варен ориз. Във всеки случай, все още остават 600g варен ориз днес. Останалото ядох вчера и сега не знам дали това е твърде много?
Вчера оризът беше придружен от половин банан, ябълка, малко ябълково пюре, мляко, канела и подсладител.
Пия също коприва и черен чай и вода.
Искам да спазвам диетата само 5 дни, но не знам дали ям прекалено много или съм „подправил“ ориза си с твърде много съставки?
Поздрави и благодарности за помощта.
AW: (Apple) оризова диета
Така че оризът, приготвен без сол, помага за дренажа. Дали ще загубите много мазнини с него е другият въпрос. Честно казано трябва да ви кажа, че бих предпочел да постим една седмица и да не ям нищо, отколкото да ям несолен ориз една седмица. Цял килограм ориз (сух) е достатъчен ориз за цяла седмица. Обикновено ядете може би 100 грама ориз (сух) на едно хранене. Това е много. Защото се подува доста приятно. Това означава, че всъщност е достатъчно торба от 125 грама, но ако не ядете нищо с нея, разбира се, може да бъде повече на хранене.
Ако обаче комбинирате несолен ориз с мляко и много плодове на всичкото отгоре, чудя се какво ще направи това. А защо подсладител? По-добре вземете половин банан, тогава е достатъчно сладко.
Както казах: Погледнете на гладно, то е много по-лесно от тази ябълково-оризова диета. Или ядете "естествено тънък", тогава можете да ядете всичко и въпреки това да отслабнете.
AW: (Apple) оризова диета
Затова постнах една седмица в началото на фазата на отслабване. Наистина ми беше много трудно. Наистина трябваше да се бия, за да продължа. Няма да мога да направя това една седмица. От време на време правя ден на гладуване, но не го правя повече, гладът става твърде голям.
Защо добавям нискокалорично мляко и плодове? Е, защото оризът просто няма вкус направо и несолено. Затова правя от него един вид оризов пудинг, който е наистина вкусен. И тъй като ми харесва сладкото, трябва да добавя малко подсладител. В интернет беше заявено, че подсладителят не свързва водата, така че да не навреди на дренажа. Не можах да намеря нищо за млякото, било то дехидратиращо или не, но както казах, го използвам повече за вкуса и защото в противен случай оризът просто би бил твърде сух.
Това, което наистина ме изненада: В интернет се казва, че оризът е дехидратиращ, защото съдържа толкова много калий. Но ако погледнете съдържанието на калий, струва ми се, че е много ниско. Бананът има много по-високо съдържание на калий. Човек се чуди дали „бананова диета“ не би представлявала далеч по-добро лечение за дехидратация, ако се фокусира върху съдържанието на калий?
AW: (Apple) оризова диета
Huhu Закръглена фея,
Лечението с дехидратация с ориз всъщност работи само ако имате само умерена вода в тялото си и тогава наистина трябва да бъде варен безсолен ориз с ябълков/ябълков сос 3 пъти на ден.
Защо искате да източите?
AW: (Apple) оризова диета
Здрасти,
Отдавна не съм писал нищо тук. Така че диетата работи доста добре. Следващата седмица обаче се хранех нормално и също съгрешавах. Един ден имаше дюнер, на друг парче торта и вечер шоколад. Миналата седмица в четвъртък обаче също отидох на туризъм - нагоре по Брокен и отново надолу, като общо взех 25 км за 5,5 часа. Тази седмица оризовата диета продължава, защото мисля, че съм наддала въпреки обиколката на парчета. Искам да дехидратирам, за да отслабна 10 килограма, те просто не искат да слязат. Теглото ми е толкова застояло, че нямам почти никаква мотивация да продължа. Следователно имам нужда - независимо дали губя вода или мазнини, и двете трябва да отида - чувство за постижение. Така че бих се интересувал от това как да източвам правилно. Всъщност нямам чувството, че губя толкова много вода.
AW: (Apple) оризова диета
Huhu и MoinMoin Pummel-такса,
искате да свалите 5 кг и да се опитате да превърнете килограмите във вода и сега да източите 5 литра?
Трябва ли.
Можете да дехидратирате с ориз толкова дълго, колкото искате, няма да загубите 5-те килограма излишни мазнини (може дори да наддадете на тегло, защото оризът съдържа много въглехидрати).
Грешен подход, защото мазнините не са вода и водата не е мазнина.
Здравословната диета и достатъчното упражнение рано или късно ще стопят излишните килограми, рано или късно за един, но това е единствената магическа формула, която съществува.
AW: (Apple) оризова диета
Знам, че лечението с дехидратация няма да измие мазнините. Но сега ям само една торба ориз (125g сух ориз) на ден и запълвам останалата част от лимита на калории с плодове (главно ябълки, круши, праскови), зеленчуци (краставици, домати) и обезмаслено мляко. Занимавам се и със спорт (колоездене, стъпало).
Не мисля, че е толкова нездравословно. Надявам се, че - ако все още имам излишна вода - ще я загубя, а чрез диета, съобразена с калориите, и малко мазнини. Просто имам нужда от още един успех, за да мога да остана на топката. Ако в рамките на една седмица нищо не се случи на кантара, аз се отчайвам и съм на път да оставя цялото нещо да дисциплинира. Просто се нуждая от мотивация. И ако е "само" половин килограм на седмица, везните не трябва да стоят неподвижни.
AW: (Apple) оризова диета
Huhu Закръглена фея,
ако ви остават само 5 кг пред вас, не трябва повече да очаквате чудеса ^^
Тялото просто издържа на последните килограми.
Ако нямате твърде много вода (дебели крака и т.н.), оризът няма да ви свърши много работа в дългосрочен план.
Не бива да фиксирате мотивацията си на везните си!
Защото със застой, който всъщност е напълно нормален за тялото ви, идва голямото разочарование.
Знам, че е наистина трудно да останеш на топката, дори ако кантарът ти казва сутрин, ура, килограм повече от вчера.
Но не бива да правите настроението си зависимо от това!
В такива дни е по-добре да разгледате успехите си/стари дрехи/и т.н. и вижте какво вече сте постигнали.
Отпуснете връзката си с везните си и се радвайте, че държите на теглото си. Това също е постижение.
AW: (Apple) оризова диета
Моля, помислете внимателно, няма да консумирате достатъчно ПРОТЕИНИ само с ориз и плодове, тялото ви ще разгради последните ви мускули -> skinnyfat Не мисля, че това е вашата цел, независимо колко килограма ви липсват ако сте навредили повече, отколкото ще ви липсва!
Извинете, ако не искате съвет, но особено когато сте толкова близо до целта си, трябва да се обучите да се храните здравословно, така че да запазите фигурата си цял живот
AW: (Apple) оризова диета
Благодаря ви за интереса. Отидох при семейния си лекар вчера и исках да разбера какво мога да направя, за да продължа да отслабвам и дали мога да отида за известно време на оризова диета. Във всеки случай той каза, че всъщност не е нужно да отслабвам повече и че трябва да има нещо малко за една жена. Във всеки случай той каза, че мога да продължа с оризовата диета - ако искам - но не твърде дълго. Просто не бива да приемам по-малко калории, отколкото вече правя. И: Трябва да бъда търпелив, просто отнема време, особено когато вече нямате наднормено тегло - всичките ви разговори, Керстин. ^^
Той също така каза, че ако искате да отслабнете по-бързо, трябва да се движите много. Е, така или иначе, вече няма да се подлагам на толкова голям натиск. След това облякох старите си дрехи като стимул за мотивация и бях изумен докъде стигнаха до мен. Това всъщност помогна.
Във всеки случай ще продължа оризовата си диета, която подправям с плодове и зеленчуци. Не ми е трудно и на мен също ми харесва. Напоследък готвя и „пудинг“ с обезмаслено мляко, аромат на ванилия, вода и дъвка от рожков. Много нискокалорични, пълнещи и добра алтернатива на нормалния пудинг.
Ще ви държа в течение, независимо дали все още постигам малки успехи.
Единственото, което наистина помага, е лечението на гладно, при което храната се избягва напълно в комбинация със заместване на протеини. Гладът изчезва около третия ден, след което тялото започва да изгаря мазнини, подсилени от протеина. Трябва да се пие много. Оливър Крамушке
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш