Ябълка или ябълково пюре

Най-сладката храна: ябълково пюре

Ябълков сос: 22,0 g въглехидрати на 100 g.
Ябълка: 11,3 g въглехидрати на 100 g.

Защо е сладко ? Плодовете са естествено сладки, но компотът, освен че е съставен от въглехидратите на прясна ябълка, се приготвя чрез добавяне на захар.
На практика: също така имайте предвид, че ябълковото пюре се поглъща по-бързо, което не намалява ефекта на ситост в близко бъдеще. Добре е да се знае: ябълките имат много ползи за здравето. Богат на фибри, антиоксиданти, витамини (особено в кожата), подтискащо апетита намалявайки риска от сърдечно-съдови заболявания и др., този плод, който е много лесен за носене навсякъде, прави идеална малка закуска.

---