ЯБЪЛЕН РЕЖИМ, OUIIII CA MARCHE - Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Здравейте . Ето го преди две години, тествах ябълковата диета, тъй като бях отчаян от теглото си (70 кг за 1m63), РЕЗУЛТАТИ: -8kG за 3 седмици и противно на това, което мнозина могат да мислят, че НИКОГА не ги взех . Дори продължих да губя, докато се стабилизирах на 54KG (преди 1 година). За съжаление от няколко месеца пия АД и съм на 60 кг.
От 1 август (отново) започвам ябълковата диета .
В менюто: сутрин: 2 пакета LU ptits dej '
обед: 1 ябълка + 1 млечни продукти 0%
вечер: 1 до 2 ябълки
Както и 40 минути GYm и 20 минути състезания на всеки два дни.
И благодаря на тези, които искат да морализират НЕ ДА ПОСТАВАТ.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Опитвали ли сте някога картофената диета? ?
Кое е НАЙ-ДЪЛГОТО СЪХРАНЕНИЕ POm
Какво да правим с картофено нишесте ?
Дори бих казал глупаво. Освен това си противоречите, казвате, че никога не сте ги взели обратно, след като сте достигнали 54 кг, след като кажете, че сте 60 кг (без значение как).
Това е много лоша идея.
За да отслабнете устойчиво, просто трябва да се храните (да, минимум, защото това, което ядете, няма нищо или бърза загуба на тегло), балансирайте и се отдавайте на малки удоволствия от време на време.
(Знам какво казвам.)
Ще видим всичко на този форум.
Добавете млечни продукти, нишесте, месо/риба/яйца и зеленчуци
.
и вашата диета е перфектна !
Дори да ви се струва просто, уверявам ви, че наистина е много ефективно.
Толкова ефективно, че ви съветвам да оцените
резюме на тази рецепта:
============================== ========
1) Обелете, нарежете и гответе голямо количество
ябълки (в тенджера или на пара), така че лесно да проникнат с вилица,
2) Разпределете върху накълцаната кора на цял лимон,
3) Поръсете обилно с канела според вашите
вкус (да се настържете или на прах),
4) След това яжте при избраната от вас температура,
като вземете с всяка хапка по малко (края на a
чаена лъжичка сусамово масло.
Започнете с 3-дневна диета за нападение, където ядете САМО това !
Можете да ядете колкото искате. Не позволявайте чувството на глад да ви измъчва, няма полза.
След това продължете тази рецепта за един ден
на седмица.
Можете да продължите да ядете нормално другия
дни, но ако е възможно, яжте балансирано! и без "MSG"
Подобни теми
картофен сок
излекувана и сварена ябълка
история за калориите и ябълковия сок
все още е страхотно всички добри идеи за диета, които виждаме да цъфтят в мрежата през лятото .
1) Яжте по-малко от 500 калории на ден !