J3 Гореща йога
Пролетна 12 + 1 седмична програма за обучение
(Внимание програмата за понеделник е пълна, стартирахме и нова дата, има само едно последно място!)
Искате ли измерими РЕЗУЛТАТИ? Не само искате да бъдете по-силни, но и по-наясно коя мускулна група работите кога и как? Ще се радвате да изпробвате инструменти, които можете да използвате успешно у дома?
За вас е, ако
1. Вие сте начинаещ йога практикуващ и искате целенасочено да укрепите определено нещо
2. Занимавате се с йога от известно време, но освен това искате още повече сила и гъвкавост
тази програма за обучение на инструменти е отлична възможност и помощ
3. Обичате йога, но сега искате да развиете контролирана мускулна маса или просто да отслабнете!
"Да? Тогава тази тренировъчна програма с план за хранене е за вас!"
КАКВО СЕ СЛУЧВА С ПРОГРАМАТА ЗА ОБУЧЕНИЕ:
Упражнения с нарастваща трудност 12 пъти на час според учебния план
60 минути тренировка и разтягане с помощта на ластици, допълнени със и
15 минути SMR цилиндър
преди и след допълнителни часове имате възможност да наблюдавате развитието на състава на теглото си седмично
което ако спазвате диетата си ще бъде измеримо !
ИЗСЛЕДВАНИЯ, включени в програмата:
- в началото и в края на фитнес,
- индекс на болка и гъвкавост
- хранителни навици и тест за целите
а "0". седмица, 02.19 На този ден Доминик също ще изнесе лекция за вашата диета,
на какво ще искате да обърнете специално внимание.
Можете да помолите Domi да направи диетична проба за вас кога какво да правите с грамовете как точно да сдвоите