J; загубили 6 килограма за 10 дни; публикациите не се покачват

Подновявам тази дискусия (от млада майка1985):
„Кълна се, че така или иначе е просто невероятно!
Не спазвах диета на лекари или книги, просто го направих с усещане! Претеглих се тази сутрин и почти се сринах от радост: 72 вместо 78 преди седмица.

Трябва да кажа, че не съм пукнал нито веднъж!

Ако някой е скептичен, мога да ви кажа приблизително какво ям през деня, направих си собствени менюта!

Ето неговия метод:
сутрин: 0% кисело мляко + 2 сухара с леко сладко

по обяд: зеленчуци, сварени във вода (или страхотно нещо, замразени на пара зеленчуци: 4 минути в микровълновата фурна, те са вкусни (като бондуел или не знам какво друго) и дори не правят 40 калории. + птици или варени риба без мазнина.

в 4 часа сутринта: торта или/и 0% кисело мляко (в зависимост от степента ми на глад)

вечер: повторно зеленчуци + малко нишесте: кафявият ориз е най-малко калоричен или картофи и т.н. + 0% десерт.

Реших да започна днес!
Който е мотивиран да се присъедини към мен?

Очаквам вашите отговори.
Успех на всички!
Ще се видим скоро.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

и бе, аз съм мотивиран да те последвам .

Никога не съм опитвал замразени зеленчуци на пара и много хора ми казаха, че е добре, така че беше решено, че се справям !

Здравейте
Много съм изненадан, ям по-малко от това, че през деня не съм загубил толкова много с форте фарма, отслабнал съм с 3 килограма досега за 15 дни
Толкова любопитна, че съм, се обадих на моя диетолог и това е основно нейният отговор
той изброи два случая:
- за човек, който иска да отслабне с 10 или повече килограма, той лесно ще загуби 5 или 6 килограма, а останалите килограми ще бъде истинско изпитание да ги свалите

- за човек, който иска да свали три или 4 килограма, фактът, че е загубил един, вече е много голяма победа

Обадих й се, защото съм на строга диета от 15 дни и свалих 3 килограма, което е много добре за моя вкус, но признавам, че 6 килограма за седмица биха били истинска мечта за мен
така че продължавам още 15 дни, ще мине месец и ще видим какво ще стане
Наистина съм мотивиран, така че ще видим
целувки и късмет на всички, които са на диета
чао

Започвам.
Ще започна с теб, но никога не мога да се държа, наистина ще трябва да се напъвам докрай и да си помагаме момичета .

Ще правя диетата сутрин малък хляб, обедни зеленчуци + яйца или месо и вечер ориз + зеленчуци.

Pfiou, започвам да ходя утре (довечера, вечер с рокендрол и приятели с алкохол.) И така, ето. ^^

Ето топото:
1м50
54 кг
16 годишен

Бих искал толкова много да достигна 50 килограма.

Хайде, нека се мотивираме и публикувайте често, с нетърпение очаквам да ви прочета! ^^
Целувки на всички

Започвам.
Ще започна с теб, но никога не мога да издържа, наистина ще трябва да се напъна докрай и да си помагаме момичета .

Ще правя диетата сутрин малък хляб, обедни зеленчуци + яйца или месо и вечер ориз + зеленчуци.

Pfiou, започвам да ходя утре (тази вечер, вечер с рокендроли и приятели с алкохол.) И така, ето. ^^

Ето топото:
1м50
54 кг
16 годишен

Бих искал толкова много да достигна 50 килограма.

Хайде, нека се мотивираме и публикувайте често, с нетърпение очаквам да ви прочета! ^^
Целувки на всички

Ние се мотивираме!
Polochon221: Приятно е да видя, че някой е в същата ситуация като мен!

Аз, нито аз никога не успявам да държа, но съм сигурен, че като се подкрепяме, можем да го направим ^^

Ако можехме да бъдем в течение всеки ден, това би било чудесно !

Други стигат до там, така че защо да не го направим и ние?

Страхотни момичета вървим да вървим !

приятно е да бъдеш следван .

ми минаха два дни или нещо повече, че ме последва. Опитвам се да ям възможно най-малко калории, сутрин: чаша мляко, 4 леко намаслени сухари (масло 15/мазнина) по обяд: салата, месо и плодове и вечер: зеленчуци/ориз и 0% кисело мляко

най-трудната част мисля, че са първите дни, примирете се, изберете правилните храни, вече не закусвайте в 10 ч. или 16 ч.

Бях малко гладен по-рано. Погледнах нутела, след това обрати и марс . и когато погледнах на калории ме изплаши, затова избрах круша !

Тук трябва да продължим така, тогава сам е трудно също така е по-добре да сме няколко, това е много по-мотивиращо и засилва нашата цел !

Не съм представил случая си:

Бих искал да достигна 54 кг, което би било идеално !

Опитвам се също да спортувам малко за изграждане на мускули. Така че abs abs abs abs, иначе търся отборен спорт, за предпочитане да тренирам, да изгарям калории и да изграждам мускулите си, нямате представа момичета .

Казвам ви много скоро

и ние сме информирани .

Страхотни момичета вървим да вървим !

приятно е да бъдеш следван .

най-трудното мисля, че са първите дни, примиряването, избора на правилните храни, вече не закуската в 10 ч. или 16 ч.