J; загубил 7 килограма, като се помирил с храна Linecoaching 01042015 - 18 59

Тежах 84 кг на 18. Загубих 20 кг с помощта на Мариан Апфелбаум в болница Bichat в Париж на 24-годишна възраст. Диетолозите в Bichat ме посъветваха да отслабна отново с 10 кг, когато се върна от двугодишния си престой в САЩ (през който не бях напълнял). Опитах се да ги загубя при различни диети, така че имах между 60 и 70 кг в продължение на почти 30 години. Щом достигнах 70 кг, бях на диета. След известно време не исках да правя повече и не издържах да правя йойо с теглото си.

помирил

След това прочетох книгата „Отслабване без диета“ и веднага се впуснах в метода. Започнах програмата през септември 2014 г. Оттогава вкусвам и ям много по-бавно. Ям храни, които отново бях забранил, и вече не се страхувам да съм гладен. Този метод ми позволи да се помиря с храната. Преминах от 67 кг на 60 кг. Отслабнах със 7 килограма, когато първоначално не се интересувах от отслабване, просто исках да го стабилизирам.