J; загубил 11 килограма за 6 месеца Linecoaching 17062015 - 18 39

Следя програмата от няколко месеца, време е да направя равносметка за мен.

linecoaching

Прочетох отдавна „Отслабването е в главата“ от Г. Апфелдорфер. Речта му ме спечели по това време. Миналия ноември бях близо до 85 кг и не успях да намеря мотивация за стартирането на поредния процес за наблюдатели на тегло. Затова написах името му от любопитство в Интернет и открих метода Linecoaching. Започнах в края на ноември 2014г.

Методът е много различен от останалите. Не бях готов да започна да претеглям отново, да броя. Исках ново преживяване. Тук намерих подходи, които бих могъл да си присвоя, не чудодейни рецепти, а пътища за размисъл, научавайки се да познавам себе си по-добре, да осъзнавам по-добре връзката си с храната, имиджа си, емоциите си. Методът предлага да се научим да се уважаваме, да се изслушваме, да отделяме време, да си имаме доверие, това са необходимите стъпки за придвижване напред по няколко фронта, включително и особено този за съгласуване с храната и нейното тяло.