J; загубих 5 килограма за седмица, без да се лишавам - Диета и диети - ФОРУМ Хранене -
Здравейте, всички !
Съвсем нов съм във форума и елате тук, за да споделите с вас моя опит! Извинете ме предварително, ако съобщението ми е малко дълго .
Позволете ми да се представя, Мари, на 18 години, 1m70 за 77 килограма! Ооо !
Миналата неделя се претеглям, присъдата боли. Изпадам в депресия и се скитам из интернет. Попадам на блог и там LE DECLIC !
Посочвам, че не правя никаква реклама, а .
Блог от снимки с момичета, отслабнали, преди и след, с повече или по-малко невероятни загуби.
Този блог: avant-apres-pix.skyblog.com
В понеделник решавам да се подложа на диета.
Качих 20 килограма за две години и благодаря и на контрацептивния имплант, който ми помогна много при този улов, тоест 8 килограма за 7 месеца
Поставям си цели в писмена форма.
1-ва седмица -3 килограма
С изключение на това, че срещу всички очаквания загубих 5,2 килограма и без да се лишавам ! Много искрено.
Много съм алчен, ял съм нещо по всяко време, тествал съм почти всички диети.
Така че за тази взех най-интересното от всички, които можех да направя.
Няма повече закуски, няма повече захарни напитки, няма повече мазнини.
Сутрин можете да ядете каквото ви харесва: нутела (и на тенджерата не съм ви казвал, а), сирене, сладкиши .
Признавам си, че никога не ям сутрин, но там се насилих. Шоколадова кракинета и чай.
По обяд трябва да хапнете засищане! Не много, целта е също да се намали стомаха. Можете да ядете зеленчуци, месо, млечни продукти. От своя страна ядох много табулет и пиле. (вижте на кръстопътя голямата тава с пилешки табулет)
и сирене, парче бабибел и ябълково-ягодов компот.
Изядох си пълнежа.
Вечер обаче доста по-леки.
Малко зеленчуци или супа или друго.
Открих 202-килокаловите кремове за хранене от Gayenor. Не е изключителен на вкус, но стои много добре. Тази седмица ядох само една.
Тук ! Side sport bah великият мързелив, който съм, не е направил нищо. Трябва да се каже, че работя и 50 часа на седмица .
Тук ! Ако имате нужда от съвет, не се колебайте. Искам да сваля още 15 килограма, така че ако сте мотивирани, придружете ме.
При диета всичко трябва да бъде мотивирано, да се ядат определени храни в точното време и да се яде протеин, особено за да не се загуби или да се избегне загуба на мускули.
Много дълго, извинете.
Добавям, че записах всичко в файл с думи. Ако желаете, мога да го изпратя на вашия уеб адрес.
Уточнявам, че не правя никаква реклама и че тя очевидно е безплатна.
От дълго време страдам от това тегло и искам да помогна на другите в моя случай.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
как свалих 18 килограма за два месеца
Как загубих излишните си килограми БЕЗ ВРЪЩАНЕТО ИМ -
Отслабнах с 10 кг благодарение на метода BODY SANO
За 1 месец свалих 20 килограма
Е, аз съм като теб. Не изглеждам дебела. Но дори го виждаме и нещата не са наред. Не е ли ?
Минах през DUKAN, тази диета със сигурност ще работи. Но не издържах, трудно ми е да ям месо, докато през първата фаза почти ми стана лошо! Отвратен съм и от пилешка шунка! Накратко.
Как се казваш ?
Ако искате, можем да обменяме имейл адресите си, така че да обясня всичко подробно или дори тук във форума, ако предпочитате !