J; тестван за Shape

5-дневното предизвикателство

Тази седмица реших да дам думата на малката си сестра, която искаше да сподели с вас своя опит Така че Форма !

Аз съм Clémence, на 21 години съм и съм качествен асистент. Стартирах в 5-дневното предизвикателство от So Shape, защото исках да отслабна доста бързо. Реших, че това също ще намали стомаха ми и следователно апетита ми. Но самото предизвикателство не е достатъчно. Аз също поех Спортът в продължение на два месеца и аз започнах ребалансиране на храната за две седмици (сбогом масло, сметана, захар и сол).

Спортният ми треньор не беше добре с това предизвикателство. За него ребалансирането на храната, което правя, е най-добрият начин да отслабна бързо и правилно, той дори смяташе, че това предизвикателство няма да ми помогне. Но тъй като наистина исках да тествам, започнах.

Преди да се потопя, проучих добре отзивите. И така, видях, че някои хора бяха гладни около 11 часа сутринта, така че за да компенсирам това, избрах също да предприема подготовката ванилови мъфини с шоколадови чипове. Те са част от Умна храна, позволено в предизвикателството.

Така че Shape, как работи ?

Забавната част е избирането берлинговете в началото. От ревютата, които прочетох, берлинговете солено не бяха много добри, затова реших да взема само един за вкус (този с най-доброто мнение).

Затова избрах:

Така че имаме 10 берлингота за 5 дни, или берлинго сутрин и едно вечер, с обяд безплатно. За безплатното си хранене се опитах да взема колкото се може повече храни от списъка на Отворена храна. Това е списък в брошурата Така че Форма, която включва всички храни, разрешени за консумация в случай на малък глад през деня (за да хапнем малко). Лично моите малки закуски бяха ваниловите мъфини с шоколадови чипсове So Shape.

Разклатете, разклатете, разклатете

За да направите шейкър ", просто е ! Просто налейте 350 мл вода в шейкъра (студен или горещ, в зависимост от инструкциите в брошурата),добавете прах съдържащи се в картонената кутия и шейкър, за да Смесете добре прахът.