J; Тествах програмата на WW - малкият свят на Джули - Моден блог
Ако ме следвате в Instagram, може да сте виждали някои публикации за WW, новите наблюдатели на тегло, през последните месеци. Идвам към края на 6-месечния период, който първоначално зададох за отслабването си, затова исках да ви напиша пълен пост тук, който събира цялата информация и моето мнение за програмата.
ЗАЩО ЗАПОЧНАХТЕ WW?
Преди малко повече от година, моята колопатия и моята фобия да се разболявам извън дома ми изчезнаха след EMDR сеансите, така че започнах да ям много неща, които ядох. “Забранени/ограничени много преди (плодове, сурови зеленчуци, алкохол, сладкиши и др.). Ядях много и в ресторантите, което преди ми беше много трудно. Очевидно тази промяна, много добра в известен смисъл (по-разнообразни ястия, удоволствие за ядене, съобразителност), доведе до наддаване на тегло. След 8 месеца кантарът показа + 6 килограма въпреки почти ежедневните ми джогинг сесии.
Явно не бях с наднормено тегло, тежах 58 килограма за 1m64, но започнах да се чувствам зле в тялото си, дрехите ме стягаха и нямах желание да продължавам да напълнявам, което би било така, ако не бях започнал това ребалансиране на храната.
WW се свърза с мен, за да ми предложи перфектно партньорство! Вече се бях абонирал за програмата преди 8 години, когато бях напълнил много (+ 12 килограма по това време). Бях успял да ги загубя постепенно, без много трудности и никога не ги бях приемал отново до миналата година. Имах от време на време няколко малки вариации с максимум 2/3 килограма, но винаги намирах здравословното си тегло, 52 кг.
КАК РАБОТИ?
Наистина виждам програмата като балансиране на храната. Нещо, което можете да направите с времето и което всъщност не е обвързващо за разлика от други режими, които спирате след известно време. Там наистина се научаваме да се храним по-добре, докато се забавляваме (никаква храна не е забранена) и следователно без да се разочароваме благодарение на точкова система.