J; тествах Miha Bodytec на My Big Bang Bien в моята кухня

Обилното изпотяване в продължение на 20 кратки минути, за да получите резултата от 3 до 4 часа усилие, си заслужава, нали? Именно това е концепцията на EMS, или електромиостимулация, или електрическа мускулна стимулация, революционно обучение за тези, които тичат след време. Имах шанса да открия Миха Бодитек, първо благодарение на марката, след това в чисто новия център на Стефан Шаапс, Моят голям взрив, в 15-ти район.

miha

На практика започваме като се впрягаме! Първо облякох много тънък, ултра стегнат корсар и тениска, после жилетка с електроди, каишка на всяко бедро и всяка ръка и последна на дупето. Да тръгваме ! Треньорът ми ме свързва с бюрото и след това регулира интензивността на свиването на всяка мускулна група: бедра, глутеуси, корем, гръб ... започва да боли. След това той ми показва основната позиция: в клякам, ръце, съединени на височината на лицето, в пълно свиване. Оттам минавам през упражненията: удължаване на ръцете, изпадания, извивания на торса в съпротива ... Движения, които изглеждат много прости, но които се превръщат в истински предизвикателства, когато трябва да ги изпълнявате в свиване. Да докоснеш коляното ми с лакътя? Невъзможно, течението ми налага абсолютно непреодолима съпротива. Изпотявам се обилно, краката ми треперят, излизам от първия си сеанс заземен.

С течение на времето упражненията стават по-лесни и моят треньор значително увеличава интензивността на контракциите. Заключение: след 10 сесии изкачвам по-добре хълмове на мотора си, спечелих тонус и бягане. С укрепването на мускулите печелим от 10 до 20% за обичайното ни време без допълнителни усилия. EMS също трансформира ST влакна (Slow Twitch, специална издръжливост) във FT (Fast Twitch, специална мощност), тези, които придават експлозивност. Най-добрите спортисти, като френския отбор по хандбал, Жан-Батист Гранж, Юсейн Болт или Кристин Аррон, са пристрастени !