J; спря млякото, отслабвам и се чувствам по-добре
Здравейте всички,
През последните няколко години наддавам редовно (около 1 кг годишно), без видима причина. Както всички останали, и аз се пропуквам от време на време, но мисля, че имам доста балансирана диета. Опитах се да намаля порциите, намалих солта, но нямаше какво да направя.
И тогава, през февруари, след като прочетох различни форуми, реших да спра млякото, да видя.
Преди имах едно или повече латета сутрин и установих, че го усвоявам все по-слабо.
Продължавам обаче да ям сирене и кисело мляко нормално. Просто спрях да пия мляко.
Резултат:
- 3 кг по-малко от февруари (без никакви ограничения, с изключение на млякото)
- спящи хемороиди
- адски риболов, докато бях изтощен от сутрин до вечер.
- болка в лявата колянна става, която е изчезнала
- по-малко мигрена
Разбира се, не мога да докажа връзката с млякото.
Сега остава да видим дали това ще продължи.
Ще ви държа в течение.
Вашите препоръки за положителните (или отрицателните) ефекти от спирането на млякото са добре дошли, надяваме се, че те ще бъдат полезни за другите.
Благодарим ви, че не влязохте в дебата "за или против млякото", това не е темата. Винаги съм харесвал млякото, винаги съм го консумирал много, но е ясно, че с течение на времето тези ефекти са били отрицателни за здравето ми.
ПРЕРАЗГЛЕЖДАМ, откакто спрях да консумирам, това е ФАКТ.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
освен това
това е от полза за кожата
Елиминирах пърхота по скалпа
а за болки в ставите да потвърждавам
Имах силна болка в рамото миналата година
Рентгенова диагностика: калцификации