J; спря да пие кафе в продължение на 18 месеца и затова това промени всичко So Busy Girls
Преди бях истински наркоман на кафе. Не можех да започна деня си без добра доза кофеин.
Бях се опитвал няколко пъти да се задоволя само с една чаша кафе на ден, да огранича малко консумацията си, но като цяло се чувствах толкова уморен, че често пиех две (или три), без дори да съм го докладвал.
И тъй като бях прочел няколко статии за изследвания, които показаха това пиещите кафе биха били по-здравословни от други и че пиенето на кафе в някои случаи може да намали риска от развитие на определени заболявания, винаги съм си мислил, че се справям добре с тялото си, като редовно консумирам кафе.
Но след като напълно се отказах от кофеина в продължение на година и половина (не, не, не съм изпил нито една глътка кафе от 18 месеца!), Мога да кажа, че днес се наслаждавам много повече на живота си, че когато кафето беше моето най-добър приятел.
Често не осъзнаваме въздействието, което може да има нещо в живота ни, докато не го премахнем напълно.
Например, не осъзнавах как млякото и захарта нарушават храносмилателната ми система и взех цялата си енергия, докато не ги премахнах напълно от диетата си.
И беше абсолютно същото с кофеина.
Седмицата, в която напуснах кафето, имах ужасна мигрена 8 поредни дни.
Без значение колко дълго лежах, почивайки на тъмно, ако приемах ибупрофен или колко минути медитация мога да направя, болката беше постоянна и ужасно интензивна.
След като обаче най-накрая преодолях тези симптоми и дадох време на тялото си да се пренастрои, започнах да забелязвам някои особено значителни промени.
Първо започнах да балансирам диетата си и да се храня по-здравословно.