J; спрете диетата с въпроси и отговори - Емануела Гарау

Напуснах диетите, нали го знаеш?

Но, разбира се! Особено ако сте голям гурме като мен, който обича да яде и да го прави спокойно, без суетата.

За да направя това, реших да разклатя малко нещата и да ви предложа статия, базирана на въпросите, които ми бяха зададени най-много, откакто създадох това обучение през лятото на 2018 г.

1. Отказах се от диетите, какво е това ?

Stop Dieting е 12-седмичен онлайн курс за обучение, който ви помага помирете се с храната, възвърнете идеалното си балансирано тегло, като ядете всичко и се радвате.

Това е обучението, което ви позволява да преминете от конфликтна връзка с храната и незадоволителна връзка с тялото си, към процъфтяваща връзка с храната и любезен към тялото си.

2. Това ли е коучинг по хранене?

Абсолютно не, това не е хранителен коучинг. Това е много повече от това.

Това е обучение, което ви предлага a глобален, психологически, емоционален, физически и хранителен подход, това навлиза дълбоко в разбирането на връзката ви с храната и със себе си. Аз се отказах от диетите ви позволява да разберете кой сте, как функционирате, какви са вашите емоции, защо се храните и да внедрите ново поведение, което е по-справедливо за вас.

По този начин можете да получите достъп до цялостно физическо и психическо благосъстояние.

3. Как го създадохте и защо ?

Започнах да мисля за отказване от диети преди две години. Колкото повече време минаваше, колкото повече помагах на пациентите си, толкова повече Забелязах как връзката с храната влияе върху психологическото благосъстояние на всеки от нас. Тези, които казват, че всичко е свързано с лакомия и воля, грешат. Те виждат само върха на айсберга.

Връзката с храната е много по-дълбока и широка, отколкото си мислите. Отнася се за отношението към себе си, към отношението към другите, към отношението към емоциите, към живота,... В консултация обсъждам и лекувам всички тези аспекти с моите пациенти, като обръщам внимание дали е подходящият момент за тях, като продължавам напред със свое собствено темпо, в съответствие с техните нужди и искания. Следователно това означава, че тази еволюция може да се направи бързо или бавно, в зависимост от скоростта на пациента.

След това почувствах 2 нужди:

Първо, за да се повиши осведомеността и да се помогне на още повече жени в изграждането на спокойна връзка с храната и грижата за телата си.
След това съберете цялата информация по тези психо-хранителни теми, като ги свържете с целенасочени и изчерпателни упражнения. По този начин можем да работим върху него автономно, като спазваме определен ритъм, който осигурява резултати за определено време.

Така че така се роди обучението I Quit Dieting.

3. За кого е това обучение? ?

Stop Dieting е за всеки, който има конфликтна връзка с храната. С това имам предвид хора, които се разстройват веднага щом трябва да решат какво да „ядат“, които се чувстват виновни веднага щом ядат нещо, което не бива, които се стресират при мисълта за отслабване и за които храната е станала обсебен. Това са хора, които изливат скуката, самотата или безпокойството си заради храната. Накратко, това е обучение за хора, чието отношение към храната и следователно към тялото е незадоволително и е източник на дискомфорт.

Но преди всичко, това обучение е за хора, които искат да развият връзка с естествена, спокойна и интуитивна храна. Това е за хора, които искат времето за хранене да бъде удоволствие, а не скучна работа и които са готови да погледнат вътре в себе си, за да разберат кои са и кои искат да бъдат в живота си.