J; се опитах да не ям вечер
Здравейте момичета !
Преди празниците искам да сваля няколко кг. Не много 2-3 кг, за да мога да ям без Комплекс.
Затова тествах нов метод: не яжте през нощта.
След 12 ч. За да постиш, тялото ще черпи мазнини, за да умре. Изведнъж мазнините, подутините ще изчезнат, защото тялото ще бъде привлечено да умре.
Ям сутрин за около 300kcal, на обяд за 600-700kcal и следващото хранене, 17h по-късно.
За 4 дни свалих 1 кг.
След,. е за най-смелите.
Не струва нищо, ако не ядете през нощта, за да бъдете Великолепни на 34 години
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Най-полезният гласуван отговор
Да
трябва да сте хипермотивирани, съветът ми, лягайте рано, чувствате се добре да спите 8 часа. изведнъж, когато се прибера, пия инфузията си пред телевизора за 1 час и лягам в леглото!
Предпочитам излети на кино или в бара (където вместо сладки напитки можете да вземете газирана вода)
тази сутрин тежеше 54,5 кг или 1,5 кг, загубени за 1 седмица и половина.
вчера по обяд беше хляб от камамбер, салата, синьо сирене, ементал, квадратче президентско масло и 2 порции брауни за десерт
и все пак успях да загубя, тъй като съм сит до следващия ден, така че няма нужда да ям вечер, чаят помага за прочистването на стомаха и няма разочарование от две части брауни и сирене. невъзможен
Не яжте през нощта
Здравей.
Току-що прочетох съобщенията ви, от колко време не сте яли през нощта?
Бихте ли ми казали какво ядете сутрин и по обяд?
Бих искал да го направя, за да загубя малко за 1 празник?
34 злоупотребявате !
Нямате закуски през деня? и 34 малко грешите? освен ако не направите 1,45, няма да разбера
34 злоупотребявате !
Нямате закуски през деня? и 34 малко грешите? освен ако не направите 1,45, няма да разбера
Хеууу
Не, няма фрактури. А, да, може би около 11:30, но до голяма степен е поносимо.
Тичам сутрин и тази сутрин дори отидох да даря кръв, така че е напълно възможно.
1m45 ? НЕ, аз съм много по-висок, аз съм 170см. Толкова дълги крака.
Но тук правя повече от 35, 36 плаващи малко и 34 затягане малко.
Възобнових добрите хранителни навици и не ям вечер, за да загубя 4кг, натрупани през годината, има повече от 3, за да загубя.
И е наистина полезно за тялото, което е толкова младо. позволява му да се отърве от токсините и излишните мазнини
Хеууу
Не, няма фрактури. А, да, може би около 11:30, но до голяма степен е поносимо.
Тичам сутрин и тази сутрин дори отидох да даря кръв, така че е напълно възможно.
1m45 ? НЕ, аз съм много по-висок, аз съм 170см. Толкова дълги крака.
Но тук правя повече от 35, 36 плаващи малко и 34 затягане малко.