J; са тествали периодично гладуване; Блогът на; Елироза

Поверителност и бисквитки

Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

От времето, когато чух за това, се заинтересувах и след това изкуших и мен с периодичен пост.
Но периодичното гладуване е това, което е ?
Постът, както всички знаят, е да не се яде известно време.

Аз, който обикновено съм пристрастен към закуската, осъзнах, че съм напълно способен да не ям сутрин. Отне ми точно два дни, за да спра да се чувствам гладен сутрин.
Усетих МНОГО по-лек, по-плосък корем, по-добро храносмилане. Това усещане за лекота, без да се чувствате тежко или подуто след хранене беше супер приятно.
Почувствах се много по-енергичен и установих, че на празен стомах ми е много по-лесно да се съсредоточа и да продължа с работата си. Усещане за много по-ясен ум.
Загубата на тегло е минимална (1 килограм), не беше основната цел, но все пак се чувствам така, сякаш съм отслабнала (особено лицето ми внезапно), сякаш съм се издула. Освен това преминах тежкия Великденски период без проблеми и изобилието му от шоколадови бонбони и изкушения и се забавлявах, без да се чувствам виновен.
Накрая си възвърнах чувството на глад и ситост.