J; са тествали лечението със сок след първите 15 дни
Натали | Публикувано на 27 ноември 2013 г. |
Ако ме последвате във facebook, видяхте края на първата ми седмица и решението ми да не правя равносметка, защото си мислех, че в крайна сметка нямам какво да кажа.
Ако в заглавието на публикацията, обявяваща началото на лечението ми, наистина бях споменал „плодове и сок“, вярно е, че според мен наистина възнамерявах да отида на 100% лечение със сок, доколкото бихте могли, без да ми оказва натиск или да ми забранява ябълка или клементин, ако искам.
И какво да кажем след 15 дни ?
На първо място, няма нужда да удължавам напрежението, не правих 100% сок всеки ден. По-специално има два или три дни, когато изпитах неприятни детоксикационни ефекти: главоболие, гадене, дори температурни скокове. Нищо много лошо и още по-малко тревожно, но трябва да се каже едно нещо: не мога да понеса да имам болка никъде, особено в главата си !
Аз, който почти винаги съм познавал главоболието с да или не и който съм бил мигренозно главоболие в продължение на десет години, с все по-силни и по-чести мигрени, изтрих напълно всичко това, като промених диетата си през 2012 г. И тъй след това, най-малкото детоксикиращо главоболие ме влошава, вкарва ме в лошо настроение и имам само едно желание: да мога да се отърва от него възможно най-бързо! Всичко това, за да се каже, че тези дни, по време на първите две седмици от лечението със сок, където бях "бла", исках да ям повече и следователно да си правя смесени салати, да се опитвам да преодолея неразположенията.
Освен онези дни, когато въведох настъргани моркови и цвекло, репички, краставици, зелени листа и дори картофи на пара, използвах 100% сок или сокове + плодове.
Но голямата разлика в сравнение с предишните ми (прекъснати) опити е, че изобщо не смятах за неуспех (и следователно като причина за изоставяне) факта, че не съм консумирал строго САМО сок! Не си оказвах натиск и дори в дните, в които ядях картофи на пара, го направих щастливо, без вина и не се отказах от сокове, както можех. Направете го преди малко.
И целта на това излекуване наистина беше преди всичко и преди всичко да се консумира достатъчно количество живи продукти, колкото е възможно повече хранителни вещества, ензими и витамини. Всъщност мисля, че ВСЕКИ ДЕН консумирах минимум един литър пресен сок !
Следователно резултатите в края на тези две седмици са положителни.
Какви са срещаните трудности ?
Съвсем честно, за мен това не е нито глад, нито липсата на определени специфични храни. По-скоро те са навици, изкушения на ума, дори емоционални „нужди“. Знаете всички онези моменти, когато се храним по навик или когато трябва да се напълним с храна.
Например, когато съм уморен, или когато се прибера у дома, след като вече е тъмно, студено и т.н., или когато съм разстроен, определено искам по-значителни ястия, храна. Комфорт. Наясно съм, че не е глад, а "прост апетит" за ядене (и когато казвам "просто", това наистина е с кавички, защото това понякога се превръща в мания. Хаха). В тези случаи, разбира се, фактът, че сте подложени директно на изкушения (шкафове, пълни с „забранени“ храни, антураж, който яде до вас, мирис на готвене) не улеснява ситуацията. Налице е и цялото визуално замърсяване (haaan това е височината на коледните шоколади.). Необходима е адска доза сила на волята (която не е задължително да имам, въпреки високите залози - изцеление - че може да се наложи да се мотивирам) и навиците са трудни ...
Има и факта, че като цяло не обичаме ограниченията. Що се отнася до мен, просто си казвам, че няма да ям тази храна в продължение на седмица-две и ... винаги и веднага го искам !
Ето защо, бях решил да не бъда прекалено взискателен към себе си, този път, тъй като поради този перфекционизъм, който е твърде присъщ, не бях успял да започна отново лечението със сок, въпреки многото ми опити през лятото на 2012 г. Въпреки че убеден съм, че храната е златен начин за възстановяване на здравето, далеч не е единственият параметър, който трябва да се вземе предвид, и отказвам това да се превърне в мания !
И сега ?
Е, продължавам! Правя най-доброто, на което съм способен, като същевременно се съсредоточавам върху съвършенството (в случая целия сок), знаейки, че „по-малко доброто“, което правя, е задължително полезно за здравето ми и задължително много по-добро от начина, по който се чувствам. (Също така подготвям публикация за всичко, което се е променило в живота ми и диетата ми, в продължение на две години!).
Така че следващото ревю веднага щом почувствам, че имам нещо интересно да разгледам 😉
6 коментара
Здравей Натали,
На първо място, намирам споделянето на този опит за много интересно.
Признавам, че малко ме плаши да се подложа на такова лечение, дори ако това ме изкушава добре и съм наясно с ползата от него. Доста съм крехка, храносмилам доста зле и предполагам, че това не би трябвало да помогне.
Бихте ли уточнили дали тези нежелани реакции продължават с течение на времето ?
Освен това не мислите ли, че е по-лесно да започнете през пролетта (повече възможности за избор, повече удари също ... трудно е в момента с това сиво време, тялото вика за още) ?
Благодаря ви предварително. Очаквам с нетърпение останалото.
Така че по отношение на храносмилането ви, ако наистина имате някакви храносмилателни затруднения, а не възпалени черва, бих склонил да кажа, че напротив, това би ви донесло най-доброто. Защото сокове (особено ако са добре филтрирани и не съдържат фибри), директно се усвояват и не преминават през процеса на храносмилане... Така че за всички хора, които имат проблеми с храносмилането, това трябва да ги облекчи, точно защото храносмилателната система е в покой !