J; са тествали l; хипноза онлайн Текуща жена МАГ
Щастлив съм, че никога не съм страдал от безсъние, освен в много редки случаи. И все пак напоследък имам все повече затруднения със заспиването. Невъзможно е да успокоя мозъка си! Затова реших да опитам хипноза онлайн. Слушалки на ушите ви, ароматна мъгла на възглавницата и мека завивка, водя ви със себе си за ... необичайно изживяване !
Какво е хипноза ?
Често имаме погрешно схващане за хипнозата. Както е показано в медиите, човек лесно може да си представи, че губи съзнание и е на милостта на терапевта, който може да ни накара да кажем (или направим!) Каквото и да било. В действителност хипнозата е състояние, при което индивидът отива да модифицира възприятието си. Много ефективен при отказване от тютюнопушенето, полезен е и при справяне със стреса или проблемите със съня. Обикновено се препоръчва да се консултирате със здравен специалист, обучен по хипноза, за да бъде правилно придружен. Но днес е възможно да практикувате хипноза, без да напускате дома си, благодарение на онлайн материали, които могат да бъдат изтеглени. Трябва обаче да се гарантира, че записите са направени от психолог, терапевт или лекар.
Моят опит с онлайн хипноза
22:30 ч., Уморен от деня си, решавам да си легна. Програмата, която избрах, продължава около двадесет минути, разумен период от време, който ще ми позволи (така или иначе мисля в този момент) да не ми омръзне. Не е много възприемчив към всички техники за релаксация, които изискват пусни, Тръгвам си, не с априори, с малко скептицизъм относно способността ми да изживея пълноценно преживяното.
Натискам възпроизвеждане и програмата започва. Това е женски глас, който ме кани да се отпусна. В далечината мека и приятна музика, шум от вълни. Минават няколко минути и осъзнавам, че всъщност не слушам. Отварям очи няколко пъти, пренастройвам възглавницата си, проверявам часа. Накратко, скучно ми е. Решавам обаче да продължа експеримента и да се опитам да го изпразня. В този момент осъзнавам, че се съмнявам и съм го имал в главата си от самото начало, че това няма да работи. В момента, в който реша да дам възможност на опита да работи, всичко се променя.
След това се фокусирам върху този глас и това, което той ми казва. Това, което ме накара да се усмихна преди няколко минути, изведнъж изглежда много по-ясно и осъзнавам, че думите, изречени от този глас, нямат значение. От друга страна, неговият ритъм, неговият тембър, начинът, по който той набляга на определени думи и по който те са придружени от музика, всичко това започва да понижава предпазливостта ми. Не заспивам, но плавам в полусън, което не е неприятно. Оставам фокусиран върху този глас, но постепенно слушам тялото си и чувствата си. Това е уникално и доста обезпокоително преживяване.