J; са решили да постят
Тук реших да постим 10 дни.
Защо ?
Пречистете тялото ми от алкохол, хранителни токсини от всякакъв вид, които поглъщам. Укрепи съзнанието ми. Отслабнете с 3 килограма (осъзнавам, че бих загубил много повече, но ще има възстановяване, дори и да е постепенно, щом зареждам с гориво.
Искам да споделям опита си с вас ден след ден.
Нямам идея какво да очаквам, прочетох много за физическите ползи от гладуването, гледах много репортажи, слушах много препоръки, но начина, по който ще реагирам психологически на този хранителен дефицит. Нямам идея .
Няма го, за добър нощен сън, преди да атакувате това бързо, за да пречистите тялото си, ума си и да се фокусирате върху същественото.
СЪМЪТСТВО, ХРАБРОСТ, ХРАБРОСТ .
А, да, искам всички да бъдат насърчени, защото няма да ми е лесно, добре го осъзнавам.
УТРЕ ВЕЧЕР, за първи брифинг $ 👋
ДЕН 1 - 62,7 кг - настроение: нетърпеливо.
Тази сутрин пих огромен зелен чай, когато се събудих.
Исках да ям, но от алчност. Усетих как слюнката ми се умножава и още по-разочароващо беше, че трябваше да приготвя закуската на сина си и го видях да яде пред мен.
Сложих плакат на хладилника си:
ПИЯ ВОДА
БЪРЗ
-3kILOS
СВЯТО ТЯЛО
СВЕТИЯ ДУХ
СТОМАНЕН УМ
МОЖЕШ ДА ГО НАПРАВИШ
Обядът върви добре, продължавам да гледам видеоклипове за предимствата на гладуването в интернет, докато синът ми яде. Това ме мотивира.
15:25 ч., Рефлекс! Хвърлям ръка в пакетчето бонбони на масичката за кафе и автоматично го донасям до устата си.
МАХ. Изплювам го веднага. Големият кръстоносен поход за здраве, моите рефлекси и вкусовата ми памет са моите демони.
17:00 Лудо желание да се пропука и да започне утре. ТВЪРДЕ ТВЪРДО, за да не бъде извън закона. Дишам, броим до 100 и пия чай (всеки път четвърт литър чай)
Позивът за пикаене е болезнен, защото се усеща дренажът, тъй като пих както никога досега. Но това е началото на пречистването.
18:00 Всичко е наред. Очакваме с нетърпение да бъдем на 3-тия или 4-ия ден, че недостигът отстъпва на добрите неща.
Излизам на разходка, чувствам се нервна, развълнувана и въпреки това трескава. Спирам закупените витамини, на касата главата ми се върти, разклащам се, нямам търпение да се прибера вкъщи.
19:45 ч. Синът ми вечеря, искам да му изкрещя, преглъщащите шумове ме подлудяват, шумове, които никога преди не бях чувал. От друга страна, имах рефлекса да го направя средна чиния, той винаги е оставил малко, така че е свършил и не се хвърлих върху остатъците му.
Там току-що си направих четвърт литър билков чай.
Чаят, който пия е зелен чай. Тази сутрин също взех бирена мая, за да защитя косата и ноктите си. Главата обаче ме боли, но е нормално.
Първият ден не е завършен, защото винаги лягам много късно, но това е, прекарах първия си ден, без да ям, два пъти повече, преди демоните да избледнеят, ДА МОГА, ЩЕ ГО НАПРАВЯ.
Трябваше да се пукна.
Направих си билков чай и се появи желание да ям. Приготвих 3 сухара с масло с мед и пакет торти дори ми каза, че ще отида и ще повърна.
И изведнъж, срам! Срам за този план maquiavelique, който подготвях.
ТОП СРЕНЕ, искам да направя тялото си добро и съм на път да го нараня. Накарайте ме да повърна? Не съм аз! Каква лудост.
Отидох да пуша цигара и да пия билковия си чай. След това се успокоих, прибрах сладкишите и запазих сухарите за закуска на малкото си дете.
Pfffff, трудно е! За да завърша да се успокоя, вкусих лъжица мед (1 чаена лъжичка мед на ден, разрешена по време на пост) какво удоволствие беше.
Лягам си, не че съм сънлив, напротив, напрегнат съм, но това е единственото решение, което да приема, за да се измъкна от изкушението.
Необходим е луд ум !
Утре ще е по-добре, ще мине цял ден, за да се насърча направих си снимка в бельо отпред и в профил, за да видя физическата еволюция както и кога лицето ми, за да оценя предишното -след.