J; са отслабнали - Плодовете, богати на витамин С, помагат за отслабване - Naturalexis
Притеснявате се от наднорменото си тегло, което е разбираемо. Прекомерното тегло води до много здравословни проблеми. Търсите ли диета или естествен и безопасен начин да отслабнете с няколко килограма?.
Вярно ли е, че по-обилната консумация на плодове може да помогне на мъжа или жената да отслабне или да загуби мазнини в корема? ?
Отслабнете, като ядете повече плодове - Отзив от жена
„Дълго време погрешно мислех, че плодовете са заклети врагове на всеки, който иска да загуби излишните килограми, защото съдържа бързи захари и немалко калории. По съвет на приятел обаче се съгласих да модифицирам диетата си, като включих по-голяма консумация на плодове със свойства, потискащи апетита, особено преди хранене. Помогна ми да сваля 3 килограма за 1 месец "_ Adèle. М
Плодове и витамин С - витамин С насърчава загубата на тегло
Повечето плодове допринасят за загуба на тегло, защото са богати на витамин С. Няколко международни проучвания показват, че витамин С или аскорбинова киселина насърчава загубата на тегло. Увеличаването на приема на витамин С при редовна диета подобрява способността на организма да окислява мазнините.
Професор Карол Джонсън отбеляза, че 30% от американците имат недостатъчни нива на витамин С в кръвта. Ами французите, канадците и други световни популации? Едно е сигурно: много хора не получават достатъчно плодове и зеленчуци, богати на витамин С, в ежедневните си менюта. !
Това може да е ЕДИН от многото фактори, които обясняват наддаването на тегло при някои хора !
Как витамин С помага за отслабване ?
Как може витамин С да помогне за свалянето на килограми в средносрочен и дългосрочен план? Механизмът на действие на витамин С при отслабване и телесни мазнини все още не е разбран !
Според професор Карол Джонсън, витамин С играе основна роля в синтеза на L-карнитин (наричан още витамин В11 или Bt).
Какво е карнитин ? Това е пептид, произведен в черния дроб и бъбреците от две аминокиселини: лизин и метионин. От много години се казва, че карнитинът е естествено средство за изгаряне на мазнини. Всъщност, според много биохимици, основната роля на L-карнитина е да транспортира мастни киселини (мазнини) от тялото до митохондриите, известните микроскопични фабрики, разположени в клетките, които превръщат хранителните молекули в енергия. (ATP).