J; Попаднах на това, което трябва да направя - диета на Дюкан - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравей.
5 кг по време на вашата фаза на атака? Колко дни го направихте? Все още ли сте в атака? Внимавайте, това се случва само веднъж !
Колко сте висок и какво е вашето начално тегло и настоящото тегло?
Няма смисъл да продължавате атаката, крейсерството е от съществено значение за установяване на стабилна загуба и избягване на пукнатини.
Благодарим ви за вашата информация, за да можем да ви посъветваме.
Подобни теми
ПОМОГНЕТЕ МОЛЯ, ТРЯБВА ДА СПРЯ ДУКАН
Помощ .
Аз се счупих.
Аз се счупих
Аз се счупих.
5 дни бяха достатъчни за атаката, принуждаването към нея е безполезно, освен да свикнете тялото си с нея, което може да реагира чрез застой.
Трябва да продължите своята крейсерска скорост, в 1/1, за да избегнете разочарования (резултатите ще бъдат същите като при друга редуване). Игнорирайте пропастта си, игнорирайте я и продължете, сякаш нищо не се е случило.
За да замените хляба, имате сандвич хляб Dukan, направен от трици, но следователно ограничен до 2 супени лъжици овесени трици на ден.
За плодовете можете да се върнете към вкусовете във вашите препарати или към 0% плодови кисели млека, но внимавайте, киселото мляко = толерирано.
Крекингът е част от диетата, това е условие за успеха на диетата.
Идеята е, че след това трябва да се научите да се пукате и да се справяте с пукнатината. Управлението на крекинга е важно при диетата. Онези, които са се подложили на диета, са се спукали един ден и именно защото са се научили да не се страхуват от пукнатината, която са успели да задържат в дългосрочен план. И наистина губят !