J; отслабна с 27 кг за 1 година! Отслабване на Розалби
Особено трудно е да се откажете от старите начини. И все пак това е още по-важно, тъй като именно ежедневието ни определя способността ни да постигаме целта си, да живеем по-здравословно и да хвърлим излишни килограми. В това интервю Розалби, лоялен клиент на хранителна пролет, споделя своя опит и разказва как е излязла от зоната си на комфорт.
Розалби промени начина си на живот и загубил 27 килограма за една година ! Не искаме да задържаме напрежението повече и да споделяме с вас историята на Розалби - истински източник на вдъхновение. Розалби разказва в това интервю как е постигнала целта си за отслабване, без да е изпитала йо-йо ефекта. Открийте в това интервю и как новата рутина на Розалби е станала част от ежедневието й в дългосрочен план.
Отслабването е трудно за много хора. Има безброй причини да не започнете диета днес. Как се мотивирахте да започнете диета ?
Склонни сме да правим нещата по-сложни, отколкото са в действителност; можете да намерите хиляда и една причини да не започнете диета. Миналото лято бях на кръщенето на племенницата си - събитие, при което не може да се избегне много ядене и пиене. По това време, преди да започна диетата си, тежах 85 килограма.
Когато ходех да пазарувам, нищо, което опитах, не изглеждаше правилно за мен. Винаги съм имал голямо самочувствие, но въпреки това не ми харесваше изображението, което ми даваше огледалото по това време. Тогава реших да сменя навиците си и да се съсредоточа върху отслабването си. Бях мотивиран да оставя настрана всичко, което не ми правеше добро в живота.
Храненето на балансирана диета е ключът към здравословното отслабване и поддържането на това тегло във времето. Кои храни са ви помогнали най-много при отслабването? Трябвало ли е да се откажете от някои продукти като част от загубата на тегло ?
Диетата несъмнено е ключът към успешното отслабване! Първоначално, например, ядях хляб само сутрин, а също така се отказах изцяло от ориз и картофи. Но, както току-що казах, направих това само в началото. По-късно постепенно ги интегрирах отново в диетата си.
Не мога да кажа, че една храна ми е помогнала повече от друга. Току-що започнах да ям повече плодове и зеленчуци като цяло. Единственият продукт, от който напълно се отказах днес, е коксът. Исках наистина да радикално елиминирам тази напитка от диетата си.
Има ли хранителен продукт, който особено харесвате? Ако да, защо точно този продукт ?
Именуването на конкретен хранителен продукт не е лесна задача! Всички продукти, които изпробвах досега, ме убедиха! Но ако трябваше да избера измежду всички продукти, щях да посоча името Протеинов спред, който особено харесвам. Можем да се поддадем на изкушението, без да изпитваме угризения !
Обичам да го ям на закуска и дори имам няколко саксии от него на работа. The кокосово намазване е удоволствие, чувствате се транспортирани до Карибите за броени секунди! Освен вкусния си вкус, текстурата му е просто чудо !
В днешно време в интернет има много информация на тема „отслабване“. Как се ориентирахте, за да разберете какво ще ви позволи да постигнете целта си за отслабване? И кои според вас са най-големите митове за отслабването ?
Опитах много диети и продукти за отслабване, които трябва да ми помогнат да отслабна. И честно казано, нито една от тези диети не работи. За по-малко от месец си възвръщах теглото, което толкова трудно загубих.