J; обичам да ям твърде много! Как да отслабнете след това Отслабнете - FORUM Forme; усилвател; Спорт - Доктисимо

Здравейте !

след

Voila, през целия си живот (от 19-годишна възраст ще кажем) никога не съм успявал да поддържам стабилно тегло.
На 23 години съм, измервам 1m65 t38-40 и тежа 63 килограма. Това каза, че тежа повече, отколкото "трябва", не знам pk, но когато ме видите, сте изумени да разберете, че тежа 63 !
Идеалното ми тегло би било 56. Когато срещнах приятеля си, бях на 58 и имах много тънка талия. И през цялото време се придвижвам между тези тежести.
Проблемът е, че обичам да ям твърде много! И когато се връщам вечерта в 16:00, добре, имам плочата и ям всичко и всичко. Всъщност дори не знам дали проблемът е в това, което ям, а по-скоро в количеството! когато ми хареса, ами нямам впечатлението, че имам нещо в стомаха си, мога да продължа, толкова съм алчен !

Затова реших да внимавам, да ям повече между храненията; Работата е там, че от 12 до 19 часа през нощта е супер трудно да се справи ! (Вчера успях!)