J; На 13 години съм и се чувствам прекалено дебел - Отслабване - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
На 13 години съм и се оказвам твърде голям, измервам 1m66 за 60 кг
това е огромно. Чувствам се зле за себе си Имам големи бедра, моля, помогнете ми да премахна тази мазнина завинаги и бързо благодаря предварително
каролин
да, керолайн разбирам какво ке чувстваш, защото аз g 20 правя 105 за 1,72 добре първо спрете закуската и захарния стил кока бонбон мак донер кебап. направете сърце от зеленчуци с бяло месо или риба или сурови зеленчуци тук е моето малко пиле
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
бузите ми са твърде големи
големи бедра, малки гърди и големи бедра
Тези, които измерват между 1m55 и 1m65 и които са слаби.
където са намерени хипер протеинови продукти
На 13 години съм и се оказвам твърде голям, измервам 1m66 за 60 кг
това е огромно. Чувствам се зле за себе си Имам големи бедра, моля, помогнете ми да премахна тази мазнина завинаги и бързо благодаря предварително
каролин
Напълно съм съгласен с Mandine, внимавайте да не започнете диета сега. Спортувайте, избягвайте да закусвате така или иначе, но ще видите, че всичко ще се получи, пак ще растете, физиката ви ще се промени, вие растете.
много любов
На 13 години съм и се оказвам твърде голям, измервам 1m66 за 60 кг
това е огромно. Чувствам се зле за себе си Имам големи бедра, моля, помогнете ми да премахна тази мазнина завинаги и бързо ви благодаря предварително
каролин
Ти си много добро момиче !
Казвам ви, че бях 67 кг за 1м60.
Или щастлив, че сте в добра форма, сигурен съм, че имате всичко, което да ви хареса, в най-лошия мускул, но не се опитвайте да отслабнете, като се има предвид възрастта ви.
Вземете бедрата, плувайте или джогирайте по 1/2 час всеки ден. ще се уверите сами след седмица;-)
На 13 години съм и се оказвам твърде голям, измервам 1m66 за 60 кг
това е огромно. Чувствам се зле за себе си Имам големи бедра, моля, помогнете ми да премахна тази мазнина завинаги и бързо благодаря предварително
каролин
Не те виждам, ще трябва да се приемеш за негов, ако се чувстваш зле по кожата си, може и да започнеш малко диета (много по-малко захар и повече зеленчуци например), ако се лишиш малко, T кило оставям сам, като се има предвид възрастта ви, че не сте приключили с израстването си. Аз също дръпнах доста закръглено дете G, спазваше малка диета с диетолог, твърде тежка диета, загуба на известност (аперитив гринотаж .) и особено много спорт, джогинг с плуване с велосипед и сега се върнах към нормалното тегло