J; Имам проблем с храната - Allo Écoute Ado Allo Écoute Ado
ИМАМ ПРОБЛЕМ С ХРАНАТА ... .
Ето викторина, която трябва да направите за вас или за любим човек. Това ще ви уведоми къде сте с храната:
1/"Вече не ям"
В началото:
- Решили сте да се подложите на диета, като премахнете определени храни от вашата диета ?
- Лош си към себе си.
И след това….
- Вече не можете да спрете да отслабвате
- Вашата диета става все по-строга
- Чувството ви за глад изчезва
- Може би се лишавате толкова много, че искате да се пропукате ...
- Може би сте уморени, просто мислите за това ...
- Може би, когато се пропукате, ядете много и повръщате ...
- Упражнявате прекомерно или компулсивно
- Вие сте по-малко способни да се концентрирате
- Винаги ти е студено
- Вие губите косата си
- Вече нямате менструация
Казват ли хората следните неща ....
- "О, много сте отслабнали, не" ?
- "Вие сте на голяма диета"?
Заключение: Ако отговорите много „да“ на тези твърдения, вашето хранително поведение показва, че връзката ви с храната е трудна и започва да ви излага на опасност. Диетичните ограничения понякога могат да предизвикат заболяване, наречено l„анорексия. Анорексията е разрушителна сила, която кара хората да спрат да се хранят. За да се засили загубата на тегло, някои с анорексия ще упражняват интензивно или дори ще предприемат фармакологично лечение.
Човекът, който страда от анорексия, ще намери утеха в това поведение заради бедствието си. Но бързо ще си възвърне този дистрес поради пристрастяването към състоянието на анорексия: празнота, липса, контрол.
Човекът губи всякакво самочувствие и храната ще се превърне в мания.
2/"Ям и повръщам"
В началото:
- Имате непреодолимо желание да ядете огромни количества храна.
- Когато дойде време за ядене, имате чувството, че сте загубили контрол над това, което ядете, и се напълнете, без да спирате.
- Чувствате се виновни, болно ви е и ви кара да повръщате
- Лош си към себе си
И след това….
- Искате да ядете много, когато сте притеснени
- Ядете необичайно големи количества храна
- Ядете големи количества храна бързо (извън храненето), тайно или не
- Това ви прави нещастни да ядете големи количества храна
- Криеш от другите колко ядеш
- Теглото ви варира с повече от 2 кг на седмица
- Взели сте лаксативи, за да повлияете на формата на тялото или теглото си
- Понякога ядете нон-стоп и спирате само когато се почувствате зле
С течение на времето ....
- Отстъпвам
- Вече не излизам с гаджетата си
- Заключвам се в къщата си пред видеоигри или телевизия
- Понякога си мисля да се сдържам, след това след като ям много и след това повърна
Заключение: Ако се разпознаете във всички тези твърдения, знайте, че както при анорексичния човек, булимичният човек понякога иска да отслабне в началото и се страхува да напълнее. При тези хора ограничаването на храната след това води до запълващи кризи.