J; имам l; усещане за прекалено бързо отслабване
Така ли е ?
Чувствам, че отслабвам твърде бързо, това ме притеснява малко.
Започнах „диета“ на 25 август (няма повече сладкиши и спорт)
Измервам 1,65 м и тежах 84 килограма.
Тази сутрин съм в 71.4 .
Загубени 12,6 килограма, абсолютно съм възхитен, но не е ли твърде бързо? Няма ли да ги върна толкова сухи ?
Накрая продължавам до 64 килограма, за да имам нормална имк .
Въпреки това. как да спрем отслабването и особено как да не напълняваме ?
Ами да, това е първата ми диета .
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравейте
Знаете, че скоростта на загуба се променя при хората. Започнах в 82,7 в края на юли, аз съм 68 кг (за 1m68), като вас: без захар, без излишни мазнини и много спорт в началото. След месец и половина диета, като теб, бях загубил повече от 10 кг. След това темпото се забавя от само себе си, когато се приближавате към целта. Освен това това е първата ви диета, така че е напълно нормално.
От друга страна, прав си, когато губиш бързо, рискуваш да се вдигнеш бързо. Трябва да стабилизирате теглото си, след като постигнете целта си, иначе да живее йо-йо ефектът. Може да се опитате да потърсите съвет от нутрий за стабилизиране, той/тя ще ви каже кога да въведете отново определени храни и в какво количество.
Поздравления за свалените килограми и късмет!.
Здравейте
Знаете, че скоростта на загуба се променя при хората. Започнах в 82,7 в края на юли, аз съм 68 кг (за 1m68), като вас: без захар, без излишни мазнини и много спорт в началото. След месец и половина диета, като теб, бях загубил повече от 10 кг. След това темпото се забавя от само себе си, когато се приближавате към целта. Освен това това е първата ви диета, така че е напълно нормално.
От друга страна, прав си, когато губиш бързо, рискуваш да се вдигнеш бързо. Трябва да стабилизирате теглото си, след като постигнете целта си, в противен случай йо-йо ефектът е жив. Може да се опитате да потърсите съвет от нутрий за стабилизиране, той/тя ще ви каже кога да въведете отново определени храни и в какво количество.
Поздравления за свалените килограми и късмет!.
Благодаря ти
за вашето съобщение, виждам, че взехме същите резолюции !
По отношение на сладкиши и хапане (завършено за мен ! и. Беше най-важното, защото хапвах по цял ден) най-трудното е да не ям хляб, защото там се връщам със стрелка, но ей, когато "семейство хранене, не се лишавам !
Така че мисля, че ще ми трябва диетологът, защото не знам какво да въведа отново, защото се лишавам само от сладкиши и мазнини точно като вас (пържени картофи и т.н.)
браво и на вас и кажете ми, какво е вашето целево тегло ?
Благодаря ти
за вашето съобщение, виждам, че взехме същите резолюции !
По отношение на сладкиши и хапане (завършено за мен ! и. Беше най-важното, защото хапвах по цял ден) най-трудното е да не ям хляб, защото там се връщам със стрелка, но ей, когато "семейство хранене, не се лишавам !
Така че мисля, че ще ми трябва диетологът, защото не знам какво да въведа отново, защото се лишавам само от сладкиши и мазнини точно като вас (пържени картофи и т.н.)
браво и на вас и кажете ми, какво е вашето целево тегло ?
Имате късмет
Спрях хляба, нишестетата и захарта. с изключение на сутрешната си зърнена закуска и само за месец загубих 4,4 килограма за спорта, който карам вкъщи и корема малко фитнес как успявате да загубите толкова много? можеш ли да ми кажеш какво меню правиш? Благодаря ти
Поздравления за загубата на тегло.
Имам малки проблеми, но реших да използвам страхотни средства.
Опитвам се да се огранича до 800 калории (чрез премахване на захар, мазнини) и спортувам много (около 1 час колоездене поне 3 пъти седмично).