J; има всичко, което да научиш! Отслабване - FORUM Nutrition - Doctissimo
Реших да загубя излишните си килограми. Цел: - 10 кг преди края на годината. Бавно, но сигурно.
Но ще имам въпроси, които да задам по време на тази дълга битка (това е думата, която използвам в момента, да се надяваме, че след известно време ще говоря повече за забавление!), Затова създавам този пост.
ВЪПРОСИ ЗА МАСЛА:
Видях рецепта за дресинг с ниско съдържание на мазнини. Вместо просто да слагаме масло, ние слагаме масло и вода. В рецептата става въпрос за зехтин.
Дали зехтинът е по-малко калоричен от слънчогледовото олио например ?
Ако избера класическо масло, кое да избера за дресинга си (тъй като зехтинът не върви добре с всички храни).
Една лъжица зехтин = една лъжица орехово масло ?
По принцип има ли масла, които са по-мазни от другите ? ? ?
Благодаря ви за отговорите,
за маслата всички са еднакви! така че можете да варирате
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравейте, тогава маслата имат еднаква стойност на мазнините, но има някои по-добри, мисля, че за кардио системата, особено зехтинът не е добър за готвене (според диетолога)
Преди да започнете диета, трябва ли тя да бъде адаптирана към вашата личност, алчен ли сте? От какво се изкушаваш?
Във всеки случай се радвам да ви помогна, потърсете винегрета, рецептите, теглещи, не е лошо да пишете в интернет, ще имате информация.
Подобни теми
J-Michel Cohen, неговият метод?
плосък корем успях
j-детокс
ИСКАХ ДА ЗАГУБЯ 10 КИЛО. бързо
ПУРЕН ВЪПРОС НА МУЗА:
Слагам го в кошчето (имам още много) или е съвместимо с ребалансиране на храна ? ? ?
Казвам си, че ако го правя само с вода и 1 жълтък, за да подобря вкуса ?
Съвети, за да го направите по-малко скучно без мляко, масло или Gruyère ?
ВЪПРОСНИ ЯЙЦА:
Обичам яйца под всякаква форма. Мога ли да го ям както искам ?
За тяхното готвене (омлет или върху ястието) взимам какво: олио, маргарин. ?
Благодаря ви за отговорите,
ПУРЕН ВЪПРОС НА МУЗА:
Слагам го в кошчето (имам още много) или е съвместимо с ребалансиране на храна ? ? ?
Казвам си, че ако го правя само с вода и 1 жълтък, за да подобря вкуса ?
Съвети, за да го направите по-малко скучно без мляко, масло или Gruyère ?
ВЪПРОСНИ ЯЙЦА:
Обичам яйца под всякаква форма. Мога ли да го ям както искам ?
За тяхното готвене (омлет или върху ястието) взимам какво: олио, маргарин. ?
Благодаря ви за отговорите,
Пасираната каша, без pb.
Направете го с вода, мляко, (два пъти повече вода от млякото), ЯДКА масло (ако можете без него, продължете), завъртете и грюер и сложете малко подправки в него, за да подобрите вкуса (в Освен това можете да се различавате: билки, червен пипер, вашата каша има различен вкус всеки път.
Яйцата заместват месото, така че ако сложите малко в кашата си и добавите месо отстрани, имате твърде много протеини в храната си.
Яйца, които можете да ядете.
Това е добър прием на протеин, много нискокалоричен.
от друга страна, това е вредно за холестерола.
Pb не идва от яйцата, а от това, което сте оставили настрана (така че, май, това е НЕ!)
За омлетите зависи от това кой ги правите.
Благодаря Ви за отговора !
1 яйце = 1 накълцана пържола ?
Аз, аз си правя омлета с 2 яйца, твърде много ли е? Трябва ли да сложа само едно яйце ?
Правя омлета си обикновен, но знам, че ги приготвям с прекалено много олио: ще намаля дозата, като сложа олиото върху хартиена кърпа и така ще си намажа тигана (както за палачинките).
Но си казвам, че мога да сложа в него лук, гъби, лук.
Това ребалансиране на храна ми дава идеи и се надявам да се насладя !
За каша с яйце ще направя това едно ястие и ще огранича порцията, защото ще имам склонност да изяждам половината от купа (обикновено направена за 4 души).