J; има спасителен пояс за губене! имам нужда от съвет
Здравейте всички !
Искрено мисля, че нещо не е наред с мен и тялото ми.
Измервам 1,71м
Тежа 72 кг
атлетични: тенис, джогинг.
Ям балансирано, никога между храненията, пия 1л вода на ден. накратко. Мисля, че водя здравословен начин на живот, особено след като не се почерпя често с сладкиши. и ето, с всичко това не губя и грам. когато се занимавам със спорт, качвам мускули (трябва да има мускули, няма проблем !), но да губя кокалчетата на корема (което оттогава имам малко) и вида на мазнините около бедрата си. Вече не знам какво да правя . Правих дори до 500 коремни преси на ден и 3 джогинга на морски кораб. кедал .
така . ако някой има бакшиш, бакшиш, решение. Наистина бих се радвал да опитам. защото се лишавам, че мога да правя, да полагам физически усилия, мога и да го правя. но когато не се отплати, наистина е депресиращо! особено когато виждате кльощавите приятелки да се хранят както им е удобно.
Благодаря предварително за вашите отговори.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Имам решение за вас .
Здравейте !
Аз съм съветник по фитнес и благополучие.
Създадох програма за контрол на теглото и особено стабилизацията, която никога да не се възобновява след това и тази след PNNS (Национална здравна програма за хранене), разработена от Министерството на здравеопазването през 2001 .