J диетична диета - от Дания - Health Guide

Датски експерти са приготвили богата на протеини диета. Датски изследователи разработиха нова рецепта за профилактика и лечение на затлъстяването: диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на нишесте.

Всички гледат това сега!

Коронавирус: той решава кой ще бъде тежък

Това са 4-те най-добри плодове и зеленчуци, стимулиращи имунитета

Изследователи от Катедрата по науки за живота на Университета в Копенхаген сравниха официалните европейски насоки за хранене с диета, базирана на ново знание за значението на протеините и въглехидратите в регулирането на апетита. Проектът с кодовото име "Диоген" се появи в изданието от 25 ноември на New England Journal of Medicine.

health

„Ако искате да отслабнете - гласи изследователският труд, - трябва да следваме богата на протеини диета, която включва повече постно месо, нискомаслени млечни продукти, боб и по-малко калории от рафинирано нишесте, като бял хляб и бяло ориз. без да се налага да броите калории и да наддавате. "