J; arr; пушенето, наистина! Предимства на списанието
Добавяне към любимите на Юпитер
Стартерната цигара
Невъзможно да започне деня без нея. Хвърляме се върху него, преди да закусим. Някои дори го включват в леглото си. Мнението на лекаря. Тук е" цигара типично за физическа зависимост. Не става въпрос за желание, а за нужда. След нощен сън, ниво на никотин срутена, тя трябва да бъде сглобена отново, за да компенсира липсата и да върне тялото обратно на пътя. Решението. Противно на това, което мислим, тази цигара е една от най-лесните за премахване, благодарение на кръпка. Никотинът, доставян непрекъснато през нощта, елиминира липсата при пробуждане.
Цигарена застраховка
Включваме го, за да си дадем смелост, преди да се обадим по телефона, да отидем на важна среща или просто да се свържем с другите. Мнението на лекаря. Това цигара-това не отразява физическа зависимост, но психологически. Очакваният ефект е преди всичко анксиолитичен. Решението. A поведенческа терапия за победи срамежливостта си и страхът от другите е силно препоръчителен.
Концентрация цигара
то е цигарата пред компютъра или шофиране на колата му за дълго пътуване. Този, който помага да мислим и да полагаме постоянни усилия. Мнение на лекаря. Пушенето предизвиква прилив на никотин, който стимулира възбудата и създава впечатление, че мислите по-бързо. Това е незабавно забележим ефект, но който, подобно на кофеина, ще умори и изтощи тялото в дългосрочен план. Този тип цигари може да създаде проблем, когато започнете да отказвате. Решението. The никотинова дъвка иинхалатор възпроизведете този никотинов скок стъпка по стъпка.
Антистрес цигарата
Тук е въглероден монооксид в свят на груби неща, това, което човек включва, за да поеме претоварване от работа или да поддържа твърде голям натиск. Мнението на лекаря. Неговата роля е да разхлабете и ефектът му всъщност е безпокойство. Превежда a психологическа зависимост важно. Обикновено с това започва възстановяването. По време на консултацията преди спиране лекарят трябва да прецени жизнения контекст и психологическото състояние. Решението. Дори при лечение се търси по време на стрес. В този случай a поведенческа терапия управление на стреса или масажи релаксиращ са много полезни. A много релаксираща спортна дейност също се препоръчва.