Изживейте IBS след l; доставка; Леки рецепти от пера

доставка

Като колопат, нашето тяло е много чувствително към промени, особено когато става въпрос за умора, например. След бременност, която е много специално състояние, след раждане, което все още го има, може да навреди на тялото, също трябва да се справите след това! После дойдоха безсънните нощи, стресът, промяната в диетата. Как да спестя? Няколко съвета, доставени тук, само за вас, защото имам всичко, доколкото помага на другите 🙂

Първото нещо, за което можете да се сетите при новородено бебе, разбира се е липсата на сън. Предупреждение: умореното тяло е тяло, което ще ви поиска повече за ядене и със сигурност повече мазнини и по-сладко ! Достатъчно, за да предизвика болки в стомаха, чревен дискомфорт, кожни реакции и всичко, което е свързано с това. За да избегнете това, няколко прости съвета, които да вземете или да оставите в зависимост от вашия случай (първите дни с babychou са различни за всеки нов родител):

За бързи и ограничени идеи за хранене във Fodmap ви каня да разгледате рецептите в блога.

Повече, отколкото при всеки пациент, работата на перинеума, а понякога и на ануса и да се приема много сериозно за колопат. Правете сесиите си и поискайте повече, ако е необходимо.

Обикновено сте уговорили среща с физиотерапевт за катетърна рехабилитация или с акушерка за ръчна рехабилитация. Лично на мен ръчната рехабилитация (макар и много добре направена със супер акушерка) не ми беше много полезна. Ето защо бих препоръчал рехабилитация на катетър.

Аз обаче не се вписвах в нито един от критериите за „група 1“ за рехабилитация на перинеума. Това означава, че не бях наддала повече от 13 кг по време на бременност, нямах операция за раждане, нямах форцепс, нямах висока обиколка на главата за бебето и т.н. Както обичам да ви напомням, имах наистина идилично раждане 🙂