Извинения за отслабване Без време Спорт Тренировка Фитнес
НИКОГА не оставяйте тези оправдания да са верни!
"Нямам време."
Всеки човек има 24 часа в денонощието, как ще го раздели, зависи от него. Поставете ясни приоритети! Дори 30 минути фитнес тренировки за отслабване ви правят по-щастливи, по-издръжливи и по-продуктивни. Калориите се изразходват от първата минута на упражнение, така че винаги си заслужава.
"Не се чувствам здрав въпреки тренировките."
Може би сте се претоварили? Най-честата грешка, когато правите добри намерения относно фитнеса: твърде много в началото, твърде малко в края. Ако костите ви болят след тренировка или бягане, сте прекалили. Както при другите лекарства, това зависи от дозировката. Най-доброто от всичко: умерено и редовно!
"Работата ми не оставя място за това."
Работите ли толкова много и нямате време за добро хранене и фитнес тренировки? Защо не направиш небрежно бягане в гората сутрин преди работа. Впоследствие вашият шеф или вашите клиенти ще усетят вашето позитивно настроение, а вие ще мотивирате и вдъхновите своите ближни с вашата положителна харизма.
"Партньорът ми ме иска."
„Съпругата/съпругът ми е ядосана, когато отивам вечер на фитнес.“ Може би защото той/тя тайно иска да се подготви като вас? Помислете за хубав спорт, от който партньорът ви се интересува много по-забавно е. Ще видите: хармонията, основана на партньорството, и споделеният любовен живот ще имат полза!
"Скучно ми е да тичам."
Бягането не е единственият спорт за издръжливост. Плуването, карането на колело или кънките също са чудесни начини за изгаряне на калории. И за да направите всичко още по-забавно, можете да слушате любимата си музика на MP3 плейър.
"Времето е лошо."
Няма такова нещо като лошо време, просто неподходящо облекло. След тренировката, когато отново сте имали свеж душ, няма да имате нищо против лошото време през останалата част от деня, защото тялото ви е произвеждало много хормони на щастието по време на тази тренировка.
„Отдавна не се занимавам с никакъв спорт.“
След като започнете отново, тялото ви изгаря още повече, за да продължи. Винаги ще има неуспехи в тренировките, дори при професионални спортисти това е съвсем нормално. Единственото важно нещо е да продължите да повтаряте и да започнете отново след дълга почивка.
„Теглото ми изобщо не се променя.“
Пробвали ли сте няколко диети и се опитали да започнете фитнес тренировки, но изобщо не работи? Наистина ли сте опитвали? Намерете специалист, на когото да се доверите. Човек, който е постигнал това, което бихте искали да постигнете.