Изварата ви дебелее ли? Блогът

Подобно на други млечни продукти, изварата е храна, богата на калций, протеини и фосфор. Следователно се счита за полезно за здравето. Въпреки това, поради различните му съставки, не е необичайно да чуете, че консумирането на извара може да доведе до наддаване на тегло. Мит или реалност? Бяло сирене той ли наистина ли Напълнявам ?

Извара, добро или лошо за вашето здраве ?

Консумирането на извара е полезно за вашето здраве. Това е общоприетото мнение на много специалисти по хранене и епидемиологични изследователи. Всъщност няколко скорошни проучвания показват, че изварата играе важна роля в развитието на метаболитен синдром и в управлението на наднорменото тегло. По същия начин калцият, съдържащ се в този млечен продукт, допринася за минерализацията на зъбите и костите през целия живот. И накрая, той участва и в много жизненоважни процеси като кръвно налягане, обновяване на клетките, коагулация на кръвта, предаване на нервни импулси, както и хормонални функции.

---