Извара с ядки кашу - здравословно сутрин - рецепта!

Извара с ядки кашу и сладко от череши

Извара с ядки от кашу и сладко от череши - спортно и здравословно сутрин: Като откровен гурме, който пътува много в хотели и ресторанти, не винаги е лесно да намерите точния баланс за вашата фигура. Често просто твърде много калории и твърде малко упражнения са причина за наднорменото тегло.

Във всеки случай беше така миналата година и борбата за връщане в оптимална форма не беше лесна. С добро хранене, много упражнения и умереност, все пак се получи. През това време станах голям фен на изварата.

Това вече не е вътрешен съвет сред спортистите, хората, които искат да отслабнат, се кълнат в него, особено вечер, защото не съдържа въглехидрати и само малко мазнини. Това е добре и правилно, някои неща имат малко странен вкус - но с малко фина настройка могат да се предизвикат бързи и ароматни ястия.

Изварата е особено полезна за хора с липса на време, защото независимо дали става въпрос за закуска, обяд или вечеря - приготвянето на нещо вкусно е изключително бързо.

Преди всичко това, което препоръчвам, е да купувате добро качество. Извара, която идва от супермаркета, вече не попада в чинията ми. Купете го от фермера, който го прави прясно, скъпо е, но несравнимо вкусно. По отношение на последователността няма сравнение с кутиите от 0,49 цента в дискаунтера. Съдържанието на мазнини обикновено е малко по-високо, може да бъде между 3 и 9%, но това изобщо няма значение! Ето една бърза рецепта, която ям редовно сутрин.

Състав: извара с ядки кашу и сладко от череши

за 2 човека
500 грама извара
30 грама ядки от кашу
2 лъжици сладко от череши всяка
4 супени лъжици мляко

Приготвяне: извара с ядки кашу и сладко от череши

Смесете изварата с мляко, докато стане кремообразна.
Поставете 250 грама извара всяка в купички със зърнени храни.
Печете ядките кашу в тигана за 3 минути.
Поставете сладко от череши върху изварата.
Добавете ядките кашу.
Насладете се на здравословно и вкусно!

Извара с ядки кашу и сладко от череши за закуска