Извара като домашно лекарство
Не само за консумация, но и като лек и домашно средство за външна употреба, саксиите могат да се използват за различни цели, за да направите нещо за собственото си благополучие.
В зависимост от заболяването, саксията може да се прилага върху кожата като студен или топъл компрес. (Снимка: yelenayemchuk/Depositphotos)
Съдържание
Калории и хранителна стойност на извара
Най-очевидното съществено предимство на саксиите е това високо съдържание на протеини. Пост това предлага постно извара 12g до 13g протеин на 100g. Поради това е особено подходящ за изграждане на мускули като част от редовните силови тренировки.
Също така е идеален източник на протеин за хора, страдащи от подагра, като извара без пурини е, което трябва да се избягва, за да се подобрят симптомите.
С това високо съдържание на протеини, постното извара има само едно ниска калорийна плътност от 71 kcal, така че е идеален за отслабване, но в същото време ви държи сити за дълго време поради протеина.
В саксии, в зависимост от продукта и съдържанието на мазнини, може да се намери например два до четири грама лактоза на 100g. Ако сте чувствителни към лактоза, трябва да тествате колко можете да понасяте и кой продукт ви подхожда по-добре.
Витамини и минерали
Изварата съдържа важни витамини и минерали. (Снимка: magone/Depositphotos)
Изварата осигурява няколко минерала, но преди всичко важното калций. Като такъв той може да допринесе за здрави кости и зъби. Тъй като изварата има високо съдържание на фосфор, съдържащият се в нея калций е сравнително труден за усвояване от организма в сравнение с киселото мляко. Поради голямото количество калций, достатъчно количество минерал все още достига до тялото. Pot също доставя за това много магнезий.
В саксиите има богат запас от витамини. Витамин А, Витамин С, витамин D, витамин Е и витамин В1 до витамин В12 присъстват. Следователно като храна от животински произход тя предлага голямо разнообразие от витамини.
Извара и холестерол
Постното извара също не съдържа холестерол, като има предвид, че съдържанието на холестерол в тенджерата нараства с увеличаване на съдържанието на мазнини. На тези, които ценят диета с ниско съдържание на холестерол в полза на сърдечно-съдовата система и искат да ограничат приема на калории, най-добре се препоръчва да изберат постната опция.
Опаковки от извара
Както споменахме по-рано, засаждането е Не само здравословно в храненето, но и когато се използва външно.
Ефект на извара
Вземете чиста и повърхностно гладка кърпа за чай и увийте в нея две шепи извара. Изварата не трябва да изтича от кърпата за чай и е най-добре да не натискате прекалено силно. Сега обвивката може да бъде прикрепена към желаните места, за да позволи на гърнето да разгърне ефекта си. Това е общо противовъзпалително, охлаждащо, обезболяващо и по този начин помага и срещу локални отоци.
Изпарителното охлаждане създава приятен охлаждащ ефект. Течността в саксията попада върху кожата, изпарява се и топлината се отстранява. Специален Подуване и червени петна може да се намали по този начин по нежен начин без странични ефекти.
Единственото важно нещо е да не нанасяте хладилника със студена извара директно върху кожата, особено ако това е силно раздразнено място. По-добре е да нанесете изварата върху тънка кърпа и да оставите изварата да действа индиректно върху кожата с помощта на кърпата. За да запазите обвивката на място, тя може да бъде фиксирана с по-голяма кърпа.
След около петнадесет минути компресът може да бъде премахнат, ако се желае охлаждащ ефект. Чрез изсушаване и свиване на гърнето, засегнатата област се снабдява с повече кръв и следователно се затопля.
В случай на настинка, последният може също да работи ефективно срещу кашлица и възпалено гърло, като прилага обвивки за врата или гърдите с продължително време на излагане. Изварата е още по-полезна в това приложение, ако предварително се загрее леко на водна баня. Така той може да работи върху засегнатите области до тридесет минути.
С стая топла извара Компресът също може да помогне при болки в ставите. И тук може да остане, докато изсъхне напълно, за да се възползва максимално от ефекта, който стимулира кръвообращението.
Цитирането може да се използва и за облекчаване на сърбежа. (Снимка: Tharakorn/Depositphotos)
Пот срещу възпаление
Особено това Казеин в извара е отговорен за противовъзпалителния ефект. Възпалителните вещества могат да бъдат отстранени от тъканта с казеин и след това свързани.
Този ефект може да се използва особено в случай на слънчево изгаряне или ухапвания от насекоми, което също е приятно поради охлаждането. Също сърбеж може да се подобри значително по този начин, особено чрез потапяне.
Извара за красива кожа
Млечната киселина в саксията отваря порите в кожата, когато се прилага като обвивка или подложка. По този начин противовъзпалителният ефект на казеина може да благоприятства по-чистата кожа и обикновено се понася добре от кожата. Пъпките и другите примеси могат да бъдат лекувани внимателно. Опаковките с извара се оказаха особено ефективни при слънчеви изгаряния и екземи и осигуряват бързо облекчение.
Маска за лице с извара
Топингът може да се прилага и директно върху лицето като маска. В зависимост от кожата може да се добави мед или масло за още по-добър противовъзпалителен ефект.
Важно е само да измиете добре саксията с топла вода, тъй като е по-трудно да се извади отново в изсушена форма. Високото съдържание на мазнини също е полезно като маска.
Маска за лице с извара е противовъзпалителна и почиства кожата. (Снимка: yekophotostudio/Depositphotos)
Саксия по време на бременност
Дори по време на бременност и след раждане, саксии могат да се използват за облекчение.
С извара, която се прилага върху засегнатите области, може да се облекчи възпалението на гърдата след раждане, както и болка, причинена от проникването на кърма.
Общите менструални спазми също могат да се подобрят с компреси.
Възможни проблеми с храносмилането от извара
Като цяло изварата се понася добре. Ако обаче сте чувствителни към лактоза, трябва да внимавате или, в случай на пълна непоносимост към лактоза, да се въздържате да я консумирате напълно.
Ако имате чувствителен стомах, високото съдържание на казеин също може да доведе до храносмилателни проблеми. Следователно съвместимостта на саксиите трябва да се тества индивидуално.
Въпреки това трябва да се внимава в случай на бъбречно заболяване. Фосфорът и калцият могат да се натрупат в бъбреците и да доведат до камъни в бъбреците. В този случай трябва да се обсъди с лекаря дали консумацията на извара е препоръчителна или не.
Извара - здравословно отвътре и отвън
Както външно, така и вътрешно, поттингът предлага безброй възможности да направите нещо за вашето здраве по възможно най-простия начин. Благодарение на ниските разходи и странични ефекти, опитът определено ще ви се отплати за собственото благосъстояние.
Автор: Редакционен екип на FitundGesund
Информация за автора: Медицински редактори и журналисти
Създадено на: 15.09.2014г
Преработено на: 11.11.2020
МОЖЕТЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ
Портокалите са толкова здравословни
Портокалите са нещо повече от бомби с витамин С. Те поддържат здравето на тялото в много региони и са особено добри източници на витамини през зимата.
Колко трябва да пиете на ден?
Всички знаят, че трябва да пиете достатъчно през целия ден. Но колко наистина се изисква сега? От какво зависи? Кога трябва да пиете повече?
Зеленчуков ритник през зимата
Кой казва, че през зимата няма зеленчуци? Първо трябва да опитате много, а някои от тях имат дори по-добър вкус през зимата, отколкото през лятото.
Глад или скука?
Храненето от скука не е здравословно в дългосрочен план. С няколко трика обаче можете да се спрете да правите това.