Извара! Форум за отслабване
nina0605
Воле
Буелхен
Лека извара (но не е задължително да е лека), пресен лук, кварк с ниско съдържание на мазнини, 5 скилидки чесън, няколко лъжици кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, сол, черен пипер, червен пипер на прах.
С всички сурови зеленчуци за потапяне. Червен пипер, тиквички, морков, кольраби.
След това всички видове месо за скара, пържоли, пуйка, риба. Патладжаните на скара също са вкусни.
Gast411802
ако искам да го ям сладко: добавете малко подсладител и канела, вкусно! Какао на прах (без Каба!) Също би действало, но аз просто го нямам.
ако искате сърдечно: потопете горчица, сол и черен пипер, зелен лук и след това зеленчуци
това са страхотни неща, харесвам го от само себе си.
Gast411802
Но вече знаете, че плодовете не трябва да присъстват в менюто вечер заради съдържащата се в него фруктоза? По време на обяд обаче определено е вкусна комбинация, "протеинова и плодова салата". Аз също трябва да го изпробвам.
wiwawunder
Lin68
За вечеря довечера нарязах домати, репички, краставици и чушки, подправих със сол и черен пипер и след това сложих извара върху него. Много вкусен. Не ми харесва и чисто.
Това, което често съм правил през зимата и също има вкусен вкус: Сварете броколи, пюрирайте леко и след това разбъркайте извара. Сега мога да си представя с тиквички (на пара или пържени).
карамелии
Мелани80
Edding_89
Просто искам да попитам, не е ли пестото твърде мазно? Или има лека версия, за която не знам .
Извара, смесена с черен пипер и сол и зеленчуци, наистина добра.
маклин
nina0605
Конструкция на платна
просто смесете в салатата, добавете малко пикантен сос за салата и готово!
крослекс
Така че често го ядох с броколи през зимата, а през лятото обичам да взема домати на кубчета, пресен босилек, сол и черен пипер и да го смесвам с изварата.
Наистина не го харесвам чисто и не мога да го ям всяка вечер.
Така че се кълна и в извара. е просто протеинова бомба
Вече го направих с лъжица. но има вкус на дяволска диета.: verdattertli:
Ето няколко начина, по които го ям.
Салата от краставици:
Тоооооолкова лесно. Настържете краставицата, смесете с изварата, добавете сол и черен пипер. завършен!
Риба тон (кал):
Вместо краставица, смесете кутия тон в собствения си сок с изварата + подправете на вкус. Звучи зле, изглежда зле. Но не е толкова лош на вкус. И тогава може да се яде чудесно в комбинация със свежа салата.
И още два варианта, при които всъщност не съм сигурен дали това е позволено или ефектът все пак ще бъде. (Може би една от пукнатините ще ми даде обратна връзка за това? Ще се радвам!)
Тиган за сирене и гъби:
Запържете кутия гъби в тиган и когато те се зачервят добре, добавете около 100 г извара отгоре. Втечнява се и го оставям да намали. (Тъй като съм абсолютен фен на Маги, добавям няколко спринцовки като подправка) Намалете всичко, докато бъркате, докато няма повече течност. Намирам го за изключително вкусен със салата.
Пуешки гърди, звънец и тиган със сирене:
Запържете лентите от пуешки гърди в тигана, след това добавете нарязания на кубчета червен пипер и ги запържете за кратко (трябва да останат хрупкави). Отгоре отново сложете изварата, подправете на вкус и след това намалете. (Да, знам, червен пипер не толкова, поради неблагоприятното съотношение KH/EW. Но като цяло работи. Мисля (?))