Изтеглете Отслабнете - Диета на Аткинс - Диета за отслабване Безплатно за Android - Отслабнете -

Айраказ

Снимки на приложението

изтеглете

Диетата на Аткинс е супер ефективна диета за отслабване само за 14 дни

Диетата на Аткинс се състои от 4 фази, в които намалявате приема на въглехидрати. Целта му е да предизвика отслабване:

• Първа фаза: в тази фаза, която продължава поне 2 седмици, усвоимите въглехидрати са ограничени до 20 g на ден

• Втора фаза: за продължаване на отслабването, но с по-ниска скорост постепенно се въвеждат храни, съдържащи въглехидрати, която продължава до 5 кг от крайното целево тегло.

• Трета фаза: целта на тази фаза е да продължи да забавя загубата на тегло, като същевременно възприема устойчиви хранителни навици в дългосрочен план. Когато желаното тегло е стабилно в продължение на четири седмици, е време да преминете към последната фаза.