Изтеглете Моята диаграма на холестерола за iPhone iPad от App Store (Медицина)

/ Лекарство

Моята холестеролна диаграма е приложение, което ви позволява лесно да намирате и показвате съдържанието на холестерол в различни храни, в милиграми на 100 грама. Пожелавам ви много здраве!

холестерола

С Моята таблица на холестерола можете:

* знайте храната си
* спазвайте диети
* предотвратяване на заболявания
* борба с наднорменото тегло
* храня се здравословно
* отслабнете

Знайте GI на вашата храна, спазвайте диети с нисък GI и намалете риска от наднормено тегло.

Противно на общоприетото схващане, самият холестерол не е лош. Това е мастно вещество, което тялото ви създава и абсорбира от храната, която ядете. Вашето тяло не може да функционира без него. От друга страна, твърде много холестерол води до значителен риск от сърдечно-съдови заболявания, които са основните причини за смърт в няколко страни по света. Проверете таблицата със съдържанието на холестерол сега.

Холестеролът пътува през кръвта, като се свързва с протеините. Комбинацията от протеин и холестерол се нарича липопротеин. В кръвта ви има различни видове липопротеини: HDL (понякога наричан „добър“) и LDL (известен като „лош“). LDL типът помага на холестерола да се придържа към стените на артериите, така че ниският LDL се счита за полезен за вашето здраве; Колкото по-висок е процентът, толкова по-голям е рискът от сърдечни заболявания. HDL има обратен ефект, тъй като премахва холестерола от артериите.

Няколко фактора могат да причинят високо ниво на холестерол: Диети с високо съдържание на наситени мазнини, солена диета, наднормено тегло, пушене, липса на физическа активност, генетично наследство или дори старост. Спазването на благоприятна за сърцето диета е важно за поддържането на нивото на холестерола под контрол. За да ви помогне в тази диета, това приложение съдържа таблица на съдържанието на холестерол в храните, записани в милиграми на 100 грама. В другото ни приложение можете да намерите таблица на гликемичния индекс на храните, която е полезна за поддържане на диета с нисък ГИ.