Изтеглете Broschiert Der Dietkompass от Bas Kast Kindle Меки корици Аудиокнига от

dietkompass

Любител на книгите

3 декември 2019 г. 3 минути четене

Заключението на всички научни изследвания върху храненето - С 12-те най-важни правила за здравословно хранене

Когато научният журналист Бас Каст се срина от болки в гърдите на 40-годишна възраст, той беше изправен пред екзистенциален въпрос: разрушил ли е здравето си с нездравословна храна? Той реши да направи радикални промени в диетата си, за да се излекува.

↓↓ Изтеглете Bas Kast Nutrition Compass Изтеглете PDF EPUB KINDLE ↓↓

Но какво всъщност е здравословно? Започна многогодишно пътуване до открития в настоящата епоха и хранителни изследвания. С какво се хранят дълголетни колонии? Как ефективно отслабвате? Могат ли да се избегнат типичните заболявания, свързани с възрастта? Можете ли да се "изядете младо" с определени храни? Голяма част от това, което вярваме, че е здравословно хранене, може дори да ни навреди. Бас Каст филтрира научно доказани открития за наистина здравословна диета от хиляди частично противоречиви изследвания.

Хранителният компас - Готварската книга

111 рецепти за здравословно удоволствие.

Със своя компас за хранене, Бас Каст покори списъците с бестселъри. Сега, заедно с разработчика на рецепти Михаела Баур, той е написал готварска книга, която прилага научно обоснованите правила за здравословно хранене за ежедневно хранене.

Въз основа на всички научни изследвания за храненето, Bas Kast доказа, че здравословното хранене, което има предвид и контрол на теглото, няма нищо общо с преброяването на калории и че много клишета по този въпрос отдавна са остарели. По-важното е какво и кога от дневното хранене.

По искане на многобройните му читатели, той и Михаела Баур са съставили рецепти от сутрин до вечер, които се основават на централните открития на неговия „Хранителен компас“. В текст и изображения двамата любители на готвенето доказват, че здравето и удоволствието в никакъв случай не се изключват взаимно.

Изгаряйте мазнини по корема

Стъпка по стъпка до стегнат стомах само за няколко дни! Всички искаме тънко, атлетично тяло, но реалността често е различна поради лоша диета и липса на упражнения.