Изсушете кожата правилните храни, които да я хидратират
Когато имате суха или много суха кожа, овлажняването с крем не винаги е достатъчно. За да поддържате добро ниво на хидратация, заложете и на правилните храни ...
Суха кожа: пазете се от недостатъци
Кожата е суха, тъй като в нея липсват липиди и следователно мазнини. Дефицитът на незаменими мастни киселини наистина произвежда липиден защитен филм с по-малко добро качество. Изведнъж водата се изпарява и настъпва суша.
Това явление може да бъде преходно и подчертано от излагане на студ, вятър или слънце. Това често се случва през зимата за определени части на тялото като ръцете, краката. Или постоянен, поради небалансиран хранителен режим, свързан с възрастта или с определени патологии като диабет. >> Да прочетете също: Яжте плодове и зеленчуци за по-красива кожа
Суха кожа:
Пиенето на много вода няма да повлияе на състоянието на кожата. От друга страна, "тъй като тялото губи 1,5 L вода всеки ден (урина, изпотяване и т.н.), уточнява д-р Serfaty-Lacrosnière, диетолог, е необходимо да се компенсира с пиене на същото количество течност или около чаша вода на всеки час, защото добрата обща хидратация гарантира задоволителна хидратация на кожата.
Освен това, като консумирате плодове и зеленчуци (естествено с високо съдържание на вода) с всяко хранене, ефективно увеличавате нивата на хидратация. " >> Да прочетете също: 9 нутри въпроса за плодовете
Суха кожа: фокусирайте се върху баланса
Разнообразната диета осигурява достатъчно липиди за добра хидратация. Но понякога това не е достатъчно, особено през зимата, когато кожата е напрегната. И често при диета, защото жените намаляват приема на мазнини. В резултат на това те често имат суха кожа. >> Да прочетете също: Вашата кожа е суха или откровено дехидратирана ?