Изсушен gy; m; lcs; k gy; gy; т; финоми; gok t; lre - списание Life
Повечето хора обръщат малко внимание на сушените плодове, въпреки че освен че са рафинирани, те също играят голяма роля в профилактиката на заболяванията. По-долу можете да разберете кои точно сушени плодове имат ефект върху тялото ви!
Сушените плодове са една от най-здравословните алтернативи на рафинираната захар, а също и чудесен начин да задоволите желанието си за сладко. Докато много производители използват естествените захари, съдържащи се в плодовете, фруктоза, при приготвянето на своите продукти, консумацията само на плодове осигурява на тялото ни жизненоважни хранителни вещества и витамини.
Самите сушени плодове са с високо съдържание на захар, като повечето версии от магазина добавят допълнително голямо количество захар, за да му придадат допълнителен вкус. Поради това е важно да се избягват сушени плодове, които са бонбони, а не здравословни закуски. Те включват ананас, който е покрит с рафинирана захар, боровинки, които почти неизменно се нуждаят от подсладител, за да отнемат неговата стягащост, както и дини.
Сушени ябълки - Пазител на имунната система
Ябълките съдържат много фитонутриенти, които функционират като антиоксиданти, освобождавайки организма от щети, причинени от свободните радикали. Той е отличен източник на фибри, така че много помага на храносмилането ни. Богат източник на йод, калций, флуор и селен, за да укрепи имунната ни система.