Изследване на затлъстяването извънредният труд ви прави дебели GQ Германия
Всеки, който често работи извънредно, определено трябва да следи теглото си. Едно проучване показва, че продължителната работа може да ви напълнее, особено при хора с нормално тегло.
Проучване върху наднорменото тегло разкрива връзка между извънредния труд и повишения ИТМ. В допълнение към стреса и липсата на възстановяване, изследователите предупреждават за осезаема опасност, причинена от извънредния труд: наддаване на тегло. Учени от Финландия, Швеция и Белгия са оценили предишни проучвания с над 120 000 участници. Анализът дава повод за безпокойство особено на хора с нормално тегло, които работят по-често извънредно. Според учените имате повишен риск от напълняване - заедно с всички възможни рискове за здравето като диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. (Прочетете също: Тези, които не пият алкохол, умират по-рано.)
Изследване на затлъстяването и извънредния труд
Изследователите са анализирали 19 проучвания от Европа, САЩ и Австралия с оглед на възможна връзка между извънредния труд и промените в индекса на телесна маса. Те включват две проучвания с данни от Германия. Мариана Виртанен и неговият екип от Стокхолмския университет и Университета на Източна Финландия представиха своите резултати в списание "International Journal of Obesity". Статията се появи и на уебсайта на водещото научно списание "Природа". (Прочетете също: Леки закуски без напълняване? Ето как!)
Анализът установи връзка между дългото работно време и леко повишения риск от нормално тегло да стане наднормено тегло. Интересно: При хора с наднормено тегло обаче извънредният труд не е довел до затлъстяване. Изследователите проучиха данните от 122 078 участници. Около половината (61 143 души) първоначално не са били с наднормено тегло или затлъстяване. Всеки пети от тях (20,2%) попадна в категорията с наднормено тегло/затлъстяване при следващия преглед (средно след 4,4 години).
Много работа може да навреди на здравето ви
Според статията учените са разглеждали възможните причини за наддаване на тегло като пушене, хронични заболявания и депресивни симптоми при тяхната оценка. Взети са предвид и възрастта, полът и социално-икономическият статус на участниците. В крайна сметка изследователите стигнаха до заключението, че извънредният труд играе съществена роля за увеличаването на теглото - въпреки че рискът е оценен като нисък. Седмичното работно време от 41 часа или повече се определя като извънреден труд. Хората с ИТМ между 25,0 и 29,9 се считат за наднормено тегло.
Но защо продължителната работа увеличава риска от напълняване при хора с нормално тегло? Изследователите могат да спекулират само до голяма степен. Те се позоваха на негативните ефекти от стреса в обобщението на своите констатации. Следователно седенето за дълги периоди от време и липсата на свободно време за спорт, както и промяната в хранителните навици, бяха други очевидни рискови фактори.