Изследване на съня Какво се отнася до децата, когато спят

Сладки сънища! Какво касае децата в съня им

13.06.2014 г., 11:16 ч. | Никола Вилбранд-Донцели, t-online.de

Спокойствието е измамно - децата често сънуват бурно. (Източник: imago images)

разделям
Фиксиране
Отпечатване в Twitter
По пощата
редакция

Средно прекарваме една трета от живота си в сън. При децата делът на съня е дори по-висок. Общата им мечта също е по-голяма от тази на възрастните. Но какво се случва при децата по време на фазата на нощна почивка? За да се изясни този въпрос, учените вървят по стъпките на Пясъчния човек през последните години и са установили, че съзнанието на децата е бурно по време на сън и че мечтите насърчават развитието на детето.

Нощният сън е важен не само защото тялото се отпуска, но и защото в съня информацията, която е била записана през деня, се обработва и прехвърля от краткосрочната в дългосрочната памет. В мозъка се осъществяват нови връзки между нервните клетки. Това работи толкова добре, защото за разлика от будното състояние не се добавят нови впечатления през нощта. По този начин мозъкът може да се „концентрира върху дейност“, докато сънува.

Този механизъм е еднакъв при деца и възрастни. Но юношите мечтаят много повече, защото и те спят повече. Плътността на сънищата е най-висока за тях, както и за възрастните през втората половина на нощта, по време на така наречената REM фаза на съня (Rapid Eye Movement), по време на която клепачите често се трепват. За изследователите това е индикация за особено интензивни сънищни дейности.

Сънищата се случват и в корема на мама

Такива движения на очите се срещат и при неродените. Лекарите успяха да открият REM фазите с електроенцефалограми (ЕЕГ) през коремната стена на майката, например при деца от 24-та седмица на бременността. Психологът от Офенбах и автор на книгата „Какво преживява дете в утробата“, Вернер Грос, подозира обаче, че плодовете могат да сънуват, но все още няма осезаемо съдържание. Въпреки това бебето преработва преживявания в утробата, докато спи и по този начин вече формира невронни мрежи като един вид „мозъчна гимнастика“. Вернер Грос дори вярва, че е възможно възрастните по-късно да обработят своите пренатални мечти и преживявания. По време на изследванията си един мъж му казал, че пъпната връв е увита около врата му в утробата и че в зряла възраст той многократно е сънувал тревожни сънища, в които е бил задавен.

Изучаване на двигателни умения насън

В сегмента на REM съня научените последователности на движение също са свързани със свързаните мозъчни региони през първите години от живота и по този начин могат да бъдат пренавивани автоматично по-късно. Това също така обяснява, според проучванията на изследователите на сънищата, защо децата мечтаят много и интензивно, особено в етапите на развитие, в които учат нови двигателни умения. Това се доказва с цифри: Фазите на бебешките сънища съставляват около 50 процента. С увеличаване на възрастта, когато децата са научили най-важните движения, като бягане, делът на REM фазите непрекъснато намалява. На тригодишна възраст то все още е около 33 процента, а на около десет години се достига крайното ниво на REM, както при възрастните, а именно около 25 процента.

Огледалото на будния живот

Когато децата в детската градина сънуват, те обикновено все още не могат да правят разлика между мечта и реалност. Само на възраст от пет до шест години около 90 процента от най-малките знаят, че една мечта не е истинско преживяване и че тя "възниква" изключително от тяхното мислене.

Сънищата са филтърът на активния живот при децата повече, отколкото при възрастните. Защото в сънищата децата преработват това, което изпитват всеки ден и по този начин също се справят със своите страхове и притеснения. Тази обработка, както са установили изследователите на сънищата, се случва много директно, без дълго време между събитието и съня. При децата мечтата е пряко огледало на будния живот и свързаните с него чувства. Това се подкрепя от факта, че в съня се стимулират същите области на мозъка, както в будно състояние, например когато децата играят.

Майкъл Шредл, изследовател на сънищата и ръководител на лабораторията за сън в Централния институт за психично здраве в Манхайм, предостави допълнителни доказателства за тази теза. След като разпита деца, той установи, че членовете на семейството или известни хора често се „появяват“ в сънищата им. Според експерта констатацията, че героите от телевизията се появяват в двадесет процента от мечтите на децата, също би подкрепила тази теория. Майкъл Шредл също научи, че е много по-лесно за момичетата да си спомнят какво се е случило през нощта. Майкъл Шредл подозира, че това се дължи на „социализация на мечтите, специфична за пола“. Момичетата са по-склонни да бъдат насърчавани да разказват сънища.

Фрагментирана и статична

Мечтите на децата са много въображаеми и подобно на възрастните изобразяват ежедневните преживявания в символи и изображения. Но начинът, по който се разказват тези „истории“, се променя с увеличаването на възрастта на децата: мечтите на три до петгодишни деца обикновено са много фрагментарни и статични, често нямат обширен сюжет и детето наблюдава нощните „събития“ по-скоро пасивно. Това установява американският психолог Дейвид Фоулкс в продължение на няколко години.

За разлика от възрастните, децата все още не се появяват в сънищата си, което е показано и от проучване на Дейвид Фоулкс, който наблюдава и разпитва деца на възраст между три и пет и девет до дванадесет години в лабораторията за сън.

Фактът, че малките деца не виждат движещи се картини в сънищата, е свързан с липсата им на пространствено въображение. Това се развива само на възраст между пет и девет години. Най-често малките момичета и момчета мечтаят за животински фигури.

За разлика от чувствата на много родители, страхът не се появява в сънищата на децата от три до пет години. Това, от което децата се страхуват, е ситуацията да се събудят: Те са на тъмно, сами и всичко е спокойно. Това ги плаши и те започват да извикват родителите си. Тогава, когато възрастните ги питат дали са сънували лош сън, децата казват „да“ - да се съгласят с родителите и защото не знаят по-добре.

По-големите деца са активни в съня

Едва от около десетгодишна възраст децата стават по-активни в мечтите си и историите получават структури и арки на напрежение. Детето или неговото „аз-мечта“, както го нарича американският учен, сега е главният герой или поне част от сюжета. На около 14-годишна възраст разликите между мечтите на юношите и възрастните се размиват. Съществуват обаче някои особености, когато юношите мечтаят: Момчетата, както установи психологът от Цюрих Инге Щраух по време на научните си проучвания, най-вече мечтаят за момчета, вероятно защото те често се виждат в конкурентни ситуации с връстниците си и след това пренасят този конфликт, за да спят с тях. Съвсем различно е при подрастващите момичета: При тях и двата пола се срещат еднакво често. Този баланс би се запазил и в мечтите на възрастни жени.

В своите наблюдения психологът също установява, че на нито една възраст не си спомняте мечтите си, както и през пубертета. Това вероятно е така, защото младите хора са изключително заети със себе си. Тезата на Инге Щраух е, че мечтата е вид самооткриване, защото в нея човек може да изпробва ролите за реалния живот.

За герои, чудовища и бебета

Психологът Клаусбернд Фолмар от Англия е изследвал най-често срещаните мотиви в детските сънища. Ако потомството мечтае за силни, непобедими герои, това би представлявало „копнеж за признание и потвърждение“. По принцип фантастичните и приключенски мечти разкриват много за копнежите и желанията на детето.

Но ако опасните чудовища се прихващат в сънищата, това е индикация за психолога, че детето се занимава със страни от личността си, които то само по себе си не харесва. Понякога преживяванията с хора, които имат плашещо въздействие върху детето в ежедневието, се обработват по този начин.

Ако едно дете мечтае да бъде отново бебе, това показва, според проучванията на Клаусбернд Фолмар, че то се нуждае от повече внимание и копнеж за повече сигурност. А мотивът за „безкрайното падане“, който често се среща и при възрастните, изразява „съмнение и несигурност“ по мнението на много експерти и се появява преди всичко при преминаване към нови етапи в живота, като преместване или смяна на училище.

Животните като "главни герои"

Що се отнася до честотата на изображенията от детски сънища, животните са точно на върха. Най-често срещаните са домашните котки, лъвовете, маймуните и тигрите. За изследователя на сънищата в Манхайм Майкъл Шредл косматите фигури на сънищата сочат към определени скрити нужди. Гушканата котка може да представлява желанието за повече гушки или лъв за нуждата да бъде по-силна. Забелязва се, че момичетата мечтаят по-често за малки животни, но момчета за големи животни.

Училището не е проблем

Въпреки че училището представлява голяма част от ежедневието на детето, „сериозността на живота“ изненадващо се появява много рядко в сънищата. Психологът Инге Щраух успя да докаже това. След това само десет процента от децата мечтаеха за училище и почти винаги имаше позитивни сценарии в двора на училището и по време на почивките. Едва ли са имали сънища за изпити - а когато са го правили, децата са ги усещали в интервютата с психолога като неутрални или са били свързани с нежелание. Според швейцарския изследовател на сънища в училище едва ли някой се е страхувал и ужасявал от сънищата.

Кошмарите остават в паметта

Когато децата си спомнят сънищата, това са предимно отрицателните. Мечтите за безпокойство изглежда се запомнят най-добре, често в продължение на много години. Майкъл Шредл от лабораторията за сън в Манхайм знае, че 70 до 90 процента от възрастните биха заявили в проучванията, че са преживявали кошмари в детството си. Статистиката на международни изследователи на съня казва, че лошите сънища са два пъти по-чести при децата, отколкото при възрастните. Според това около пет процента от всички деца изпитват мъчителните нощни преживявания веднъж седмично. Особено засегнати са децата от шест до десет години. Майкъл Шредл също установява в своите проучвания, че има специфични за пола различия в кошмарите: Момичетата са по-склонни да бъдат преследвани от заплашващи хора, а момчетата по-често срещат фантастични същества и чудовища в сънищата.

Филтри за справяне със страха

Докато подобни плашещи образи не идват всяка вечер и ужасът не продължава и през деня, психолозите оценяват кошмарите, както и „нормалните“ сънища като положителни за развитие. Мечтата помага на детето да се справи по-добре с реалността и също така е филтър за страхови ситуации и опасности. В случая на екстремни „кошмари“ психологът Майкъл Шредл установи, че простата експозиционна терапия помага.

Той беше записал петгодишно дете на ужасните призраци, които го преследваха в тъмнината. Изведено на светло на хартия, момчето за първи път успя да се справи с неприятните зверове и вече не беше безпомощно в тяхната милост. Малкият дори имаше идея как да се защити: нарисува паяк, който защитава спящия с голяма мрежа. Това работи. След терапията нощните чудовища бяха прогонени.

Шест модела в сравнение:Необичайни детски легла: за това мечтаят момчетата и момичетата
Таблица с ориентировъчни стойности:Децата се нуждаят от толкова много сън в зависимост от възрастта си
Момичетата са по-склонни да запомнят мечтите си, отколкото момчетата
Психология:Даване на сигурност на децата след кошмари
Във Facebook ли сте? Присъединете се към нашата семейна фен страница и се присъединете към дискусията!

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.