Изследване на мисленето - силата на мисълта, паметта - паметта - изследването - природата - планетата
От Андреа Виланд
Силата на мисълта е по-голяма, отколкото повечето хора си дават сметка. Това е резултатът от учени, които са изследвали влиянието на нашето мислене върху здравето, благосъстоянието и жизнеността в различни експерименти.
Отслабнете със силата на мисълта
Само вярата в него ви помага да отслабнете - това показва научен експеримент с 84 камериерки, който Елън Лангър и нейният екип от Харвардския университет проведоха в седем американски хотела.
Всички камериерки първо бяха медицински прегледани и претеглени, а след това произволно разделени на две групи. В една „информирана“ група изследователите казаха, че ежедневните задължения за почистване, оправяне на легла и прахосмукачка изгарят достатъчно калории, за да отговорят на общите препоръки за здравословен, активен начин на живот. Изчислено е, че например 15 минути прахосмучене изгарят 50 калории и 15 минути почистване на ваната изгарят 60 калории и е публикуван съответният информационен лист.
Другата група не получи тази информация. На тази контролна група беше казано само, че проучването разглежда здравословното състояние на домакинството. Всички домакини бяха помолени да запазят начина си на живот по време на периода на проучване.
Пореден здравен преглед се проведе след четири седмици - и имаше забележими разлики. Камериерките от „информираната“ група бяха загубили средно 800 грама. Процентът на кръвното налягане и телесните мазнини също е намалял. Домакинството каза във въпросниците, че вярват, че са имали повече физическа активност на работното си място - въпреки че почистват точно същия брой стаи, както преди.
Няма такива промени в контролната група. За изследователите този резултат предполага, че просто вярването в допълнителни упражнения може да предизвика физически ефекти.
Плацебо може да облекчи болката. Знание за планетата. 09.07.2020. 04:09 мин. Налично до 09.09.2025г. КСВ .
С фиктивни хапчета за болка
Лекарствата също могат да стимулират силата на мисълта - например в случай на широко разпространена болест в гърба, при която пациентите често се нуждаят от болкоуспокояващи постоянно и обикновено има само няколко налични алтернативи за терапия. Следователно резултатите от проучване на университетската болница в Есен са още по-забележителни.
В него учените са изследвали 122 пациенти, които са страдали от болки в гърба повече от три месеца и са приемали редовно лекарства. Половината от пациентите са получили това, което е известно като отворено плацебо - хапче, за което са знаели, че не съдържа активно вещество. Другата половина не получи нищо друго освен предишното лекарство.
Три седмици по-късно се оказа, че пациентите, които също са получавали плацебо, съобщават за по-малко болки в гърба и по-голяма подвижност. Всеки има своя собствена система за облекчаване на болката, обяснява ръководителят на изследването проф. Улрике Бингел. Очевидно тази система може да бъде активирана чрез администриране на чисто плацебо.
Как имунната система се възползва от плацебо. Знание за планетата. 09.07.2020. 05:58 мин. Налично до 09.09.2025г. КСВ .
Зелена напитка замества високоефективните лекарства
Плацебо може дори частично да замести лекарства, които потискат цялата имунна система. Проф. Манфред Шедловски показа това в експеримент. За това той сам смеси плацебо: зелена напитка със забележително странен вкус. Той даде това на здрави субекти заедно с имуносупресор. Имуносупресорът потиска имунната система; Хората след трансплантация на органи се нуждаят от него, така че тялото им да не отхвърля чуждия орган.
В експеримента проф. Шедловски постепенно намалява активната съставка и предава плацебо напитката. Резултатът: само зелената напитка имаше значителен ефект върху имунната система.
Има обаче един недостатък: плацебо ефектът не е постоянен, той отшумява след няколко седмици. Комбинацията от активна съставка и плацебо беше по-успешна. Понякога десет процента от активната съставка бяха достатъчни, останалото се правеше от плацебо.
Все още не е ясно как тези резултати от научните изследвания ще бъдат включени в ежедневната клинична практика. Но добавянето на плацебо може да спести на пациентите много странични ефекти.
Мислейки се за млад - така работи! . Знание за планетата. 09.07.2020. 06:11 мин. Налично до 09.09.2025г. КСВ .
Можем ли да се мислим за млади?
Повечето хора са по-песимистични по отношение на старостта - със страх от бедност в напреднала възраст и здравословни ограничения. Стареещият изследовател проф. Клаус Ротермунд от университета в Йена съветва срещу подобни негативни мисли: „Опасността е, че в един момент тези образи на стари хора ще се превърнат в самообрази на старостта“, предупреждава той. „Тогава се превръща в самоизпълняващо се пророчество“, което оформя мисленето, чувството и действието.
Много беше същото като когато бяха двадесет години по-млади: имаше книги и списания от миналото, стари сериали бяха по телевизията. Мъжете са живели в тази среда една седмица и са били помолени да говорят по теми от предишни времена. Както в миналото, те дори трябваше да се грижат за храната и да се мият.
Контролна група от осем мъже остана вкъщи и беше помолена само да се справи с времето около 1959 г. Сравнителното изследване се проведе седем дни по-късно. Резултатът: мъжете, които живееха в променените стаи, бяха значително по-млади. Те не само се справяха значително по-добре от контролната група при тестове за слух, зрение и интелигентност, но и бяха станали по-пъргави.
Това проучване показва, че отношението към старостта играе важна роля в опита на старостта. Въпреки това, казва изследователят на възрастта Ротермунд, простото отричане на процеса на стареене също не е от полза. Да бъдем отворени за нови неща, да мислим млади и да имаме увереността да направим нещо и в същото време да приемаме ограниченията, които възникват такива, каквито са - това изглежда е щастливата среда.